La mia lotta continua con l'anoressia: puoi essere di nuovo magro

Faccio fatica con l'anoressia anche adesso perché i disturbi alimentari sono malattie complesse e mortali. Si manifestano in modo diverso in ogni individuo. Per me l'anoressia non riguardava l'essere magri. Eppure lo era. Questo è il paradosso dell'anoressia. ero dipendente da morire di fame, guidato per essere magro. Non potrei mai essere abbastanza magra, e ci sono voluti anni per rompere le catene di quei pensieri.

Ma mi sono completamente liberato?

No. Tuttavia, molte persone pensano che io sia completamente guarito perché ho raggiunto un peso sano e mangio la maggior parte dei miei pasti apparentemente senza difficoltà. Sono guarito Ognuno può fare un profondo sospiro di sollievo. La crisi è passata e Angela sta andando avanti con la sua vita completamente libera dall'anoressia.

Ma se solo ascoltassero veramente, la gente troverebbe che io continuo a lottare con l'anoressia e la sua presa su di me trovo ancora il cibo e il cibo spaventosi e faccio fatica a mangiare ogni pasto. Ho ancora pensieri di limitare il mio mangiare, in particolare durante i periodi di stress e incertezza. Il mio corpo mi sembra ancora estraneo - peso circa venticinque libbre in più rispetto alla primavera scorsa - e trovo queste curve e carni sconosciute e talvolta orrende.

A volte sento ancora un dolore quasi fisico per dimagrire di nuovo. Tuttavia, la magrezza è solo un sintomo. Essere magri è la manifestazione esteriore del tumulto interiore e dell'ansia che sento quotidianamente. A volte ancora mi sento come se fossi inutile e incapace. A volte ho ancora paura del futuro e del mio posto in esso. Toglimi la magrezza e come posso mostrarti che ho ancora questi sentimenti? Come posso mostrarti che il mondo mi spaventa ancora? Come posso mostrarti che sto ancora lottando?

L'anoressia sussurra "Puoi essere di nuovo magro" e intensifica la mia lotta

La mia voce di disturbo alimentare gioca su queste paure e mi sussurra "Puoi essere di nuovo magro", come se essere magri togliesse tutti i sentimenti spaventosi. E limitare e perdere peso fa temporaneamente porta via queste e molte altre emozioni. Elimina l'ansia e la depressione e mi sento in controllo.

Ma i sentimenti creati dall'anoressia alla fine si sono trasformati in ansie e paure ancora maggiori per me. Ho avuto paura di cose che una volta non avrei mai pensato nemmeno un secondo. Ho avuto paura di essere vicino a mio marito e ai miei amici. Ho avuto paura di lavorare sui miei studi universitari. Ho avuto paura di fare la maggior parte delle cose. Invece, mi nascondevo a casa mia per gran parte della giornata e facevo solo il minimo assoluto richiesto da me.

L'anoressia ha creato più problemi di quanti ne abbia mai risolti, ed è importante che io continui a ricordare a me stesso che quando sento il desiderio di ricadere nella malattia.

Modi per evitare la ricaduta nella mia lotta con l'anoressia

Sto lavorando allo sviluppo di modi per mostrare alle persone che amano e si preoccupano di me che, sebbene io abbia un peso sano, e io sicuramente pianificherò di rimanere su questo peso - ho ancora difficoltà con i sentimenti che hanno contribuito a creare l'anoressia dentro di me nel primo posto. I miei sentimenti devono uscire in qualche modo, e sto lavorando per parlare, scrivere e altri modi per liberare i sentimenti prima che diventino così schiaccianti da essere a rischio di ricaduta.

Il mio piano per evitare ricadute:

• Parla con i miei disturbi alimentari psichiatra / terapista. Ho fatto un voto quando ho iniziato il trattamento con lui nell'agosto 2008 che avrei fatto due cose: gli avrei sempre detto la verità e avrei risposto onestamente a qualsiasi domanda mi avesse posto. Queste due promesse hanno reso la terapia produttiva e affidabile per entrambi. Mi sento anche a mio agio nel chiamarlo tra gli appuntamenti, se necessario.

• Parla con la famiglia e gli amici. Ho una piccola cerchia di amici che posso chiamare se avessi bisogno di parlare di cose che mi infastidiscono e ne ho una buona amica che è stata guarita dai suoi disturbi alimentari per più di quindici anni che è disponibile giorno o notte. A volte è difficile chiedere aiuto, e spesso mi sento seccato. Ma so che non posso sempre farlo da solo.

• Continua a mangiareanche quando le voci ED mi dicono di non farlo, che non merito di mangiare e che invece dovrei morire di fame.

• Evita le cose che sembrano innescare. Sono stato membro di quasi tutti i gruppi di Facebook dedicati al disturbo alimentare. Poi mi sono reso conto che ascoltare un costante assalto di persone che lottavano e recidivanti creava una mentalità potenzialmente dannosa per me stessa. Voglio essere di supporto e utile agli amici mentre lottano con i loro disturbi alimentari, ma devo anche stare attento. Mi sento spesso in colpa quando sento parlare di altri che lottano e sento di non meritare il recupero. Questo pensiero - Non merito il recupero - è stato spesso il primo passo verso una vera e propria ricaduta.

• Chiedere il ricovero in ospedale se le cose diventano troppo difficili e temo di ricadere senza un intervento più esteso dei miei appuntamenti ambulatoriali settimanali. Non sono in ospedale per il mio disturbo alimentare da febbraio 2010 e PHP da giugno 2010. Tuttavia, non posso permettere che l'orgoglio interferisca con il mio aiuto ricevuto.

L'esperienza passata è stata un insegnante difficile ma efficace. So che è così facile per l'anoressia afferrare e così difficile liberarmi delle sue influenze. Ma devo vivere e prosperare.

Perché continuo la mia lotta contro l'anoressia

Per me il recupero dall'anoressia significa essere gratuito. Liberi dall'ossessione per peso e calorie. Libero dalle paure e dalle ansie che sono avvolte nell'anoressia. Liberi di confrontarmi con gli altri e sempre, mai essere abbastanza magro, abbastanza carino o abbastanza buono.

Non aver paura
Apri la bocca e dì
Di 'ciò che la tua anima ti canta
La tua mente non può mai cambiare
A meno che tu non lo chieda a.

Attacco massiccio, "Cosa canta la tua anima"

Ma significa di più. La libertà è preziosa e ci consente di essere noi stessi autentici. La mia voce è stata messa a tacere dall'anoressia da troppo tempo. È tempo di permettermi di andare avanti nel futuro senza paura e scoprire chi sono sotto gli strati dell'anoressia.

Mentre mi allontano da questa malattia insidiosa, riscopro un'altra parte di me stesso. Ho imparato che amo le persone e voglio stare con loro. Ho scoperto che Dio significa così tanto per me e voglio imparare ad avvicinarmi a Lui. Sto riscoprendo il mio amore per la lettura, la scrittura e l'ascolto di musica così bella che mi fa male l'anima di gioia. Mi sto riconnettendo con mio marito e sembra che questa volta ce la faremo e saremo in grado di lasciarci alle spalle l'anoressia.

E la mia anima canta ...