Mangiatore schizzinoso? Suggerimenti per l'ADHD per intrufolarsi in vitamine, integratori

Si scopre che gli integratori alimentari che forniscono nutrienti importanti e possono alleviare i sintomi dell'ADHD a volte hanno un sapore terribile. Abituare tuo figlio al gusto dell'olio di pesce potrebbe sembrare una causa persa, soprattutto se lo è già mangiatore schizzinoso. Ma non arrenderti ancora. Ci siamo rivolti agli esperti, i nostri lettori di ADDitude, per gustose ricette e suggerimenti per intrufolarsi nell'olio di pesce e altri integratori non così saporiti. Aggiungi i tuoi suggerimenti professionali nella sezione dei commenti, collegata sopra.

Travestimenti dietetici

“Il mio bambino di 6 anni è un super odoratore e assaggiatore con problemi di consistenza. Ho messo 1/2 cucchiaino di sorbetto all'arancia olio di pesce nel succo d'arancia. Mescolo una capsula di integratori in un panino con burro di arachidi e miele. Cospargo un probiotico in una bevanda sportiva.

“Mangiare un ghiacciolo prima di assumere qualsiasi medicinale o integratore congela le papille gustative, quindi il gusto non è così forte.

“Frappè al cioccolato densi lavora per noi. In un frullatore, versare il latte, la polvere o il liquido supplementoe gelato al cioccolato. Frullare fino a quando non è più grosso.

“Miscela per waffle e pancake fatti in casa può nascondere proteine ​​in polvere e semi di lino.

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“Ci sono alternative vegane all'olio di pesce che forniscono Omega 3 nutrienti, come semi di chia e canapa. Li uso in frullati, yogurt e farina d'avena.

“Faccio gocciolare il liquido da una capsula di olio di pesce in un bicchierino di succo di frutta, poi invita i miei figli a cenare per mettere in ombra i gusti persistenti.

“Mio figlio adora i frullati proteici al caffè latte e sono carichi di vitamine e minerali. Hanno anche la caffeina, che penso lo aiuti.

“Proteine ​​in polvere, spinaci e semi di canapa, lino e chia vai in frullati con frutta congelata e mandorle non casearie o latte di cocco.

[Leggi: ADHD e integratori di olio di pesce: qual è un dosaggio sicuro?]

“Mio figlio lo è autistico e ha problemi intestinali. Ha bisogno di prendere un lassativo ogni giorno. Mescolo la polvere in acqua aromatizzata per renderla più gustosa.

“Ho messo l'olio di pesce nei frullati e fai dei ghiaccioli con i frullati.

“Ho sempre messo integratori in polvere nella salsa di mele. Per quelli che hanno un cattivo sapore, dopo do un succo di cacciatore.

“Ho le mie sfide con gli integratori e scopri che usare lo yogurt con un filo di miele aiuta.

“Spruzzo le capsule di mio figlio in un cucchiaino di glassa per torte già preparata. Un cucchiaio di zucchero fa scendere la medicina!”

“Metto integratori in polvere o liquidi in frullati di banana, latte al cioccolato e budino.

"Dò ai miei figli caramelle gommose."

“Mescolo olio di pesce liquido nel tè con limone e zucchero”.

Mangiatori schizzinosi con ADHD: i prossimi passi

• Scaricamento: Alimenti quotidiani pieni di Omega-3
• Leggere: La guida per i genitori all'ora dei pasti con i mangiatori schizzinosi
• Leggere: ARFID, SPD e altre condizioni legate alle difficoltà di alimentazione nei bambini

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