"Perdonami per favore?"

Fare del male agli altri, specialmente a quelli che amiamo, è inevitabile. Vivere con problemi di salute mentale come disturbo bipolare, PTSD, depressione, dipendenza e altre condizioni che alterano l'umore, significa che lo faremo anche vivere con il fatto che facciamo del male ad altre persone con maggiore frequenza e talvolta con maggiore profondità di quelli che lo sono non. Quindi se avremo relazioni sane, imparare a riconoscere i nostri slights e chiedere perdono è essenziale.

Come riparare una relazione

Riconosci a te stesso e all'altra persona che hai causato loro dolore. A nessuno di noi piace sentirsi in colpa o affrontare i nostri difetti, quindi per evitare ciò potremmo cercare di giustificare, spiegare, difendere o negare. Tuttavia, il percorso del perdono richiede scuse sincere e senza condizioni (sì, ma tu ...), scuse (non stavo bene in quel momento.)

Non importa se fai del male a qualcuno di proposito o no. È importante ricordare che il dolore è dolore se ho accidentalmente fatto un passo sul tuo piede con il estremità appuntita della mia scarpa tacco alto o spinto intenzionalmente l'estremità appuntita della mia scarpa tacco alto nella tua piede.

Quando le relazioni sono state gravemente danneggiate, spesso le scuse non sono sufficienti. Devono essere fatti anche tentativi di modificare la relazione. I dodici passi (un modello di guarigione usato tradizionalmente da chi ha dipendenze, ma è un potente strumento di guarigione per chiunque voglia usarlo) ci chiede di:

• Fai un elenco di tutte le persone che abbiamo danneggiato e diventa disponibile a fare ammenda a tutte. (Ricordato tutte le persone che abbiamo ferito.)
• Fare correzioni dirette a tali persone ove possibile, tranne quando farlo danneggerebbe loro o altri. (Fatto bene con loro ogni volta che potevamo.)

In sostanza, se mi metto in piedi e ti faccio male, devo andare oltre le scuse e tentare di riparare il danno. Forse ti strofino i piedi. Forse pago per farti vedere un pediatra. Forse mi impegno a non indossare mai più scarpe col tacco alto. Forse non c'è niente che io possa fare.

E se non mi perdonassero

Il perdono non può essere richiesto, solo richiesto. Non è qualcosa che ti è dovuto, è un dono. La persona ferita ha il diritto reale di non accettare le tue scuse o modifiche; che è difficile da ascoltare e ancora più difficile da accettare. A seconda di quanto gravemente siano stati feriti, potrebbero dire di perdonarti, ma la loro incapacità di dimenticare significa che potrebbero non essere in grado di lasciarlo andare completamente.

Il fatto è che alcune relazioni possono essere danneggiate irreparabilmente o le tue attuali capacità di ripararla. Forse il dolore ha messo a dura prova e non è rimasta energia emotiva per effettuare le riparazioni. In quel caso, è tempo di addolorarsi e andarsene per evitare di causarsi l'un l'altro ulteriore dolore e infelicità.

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