Rapporti tossici: trattare con persone che hanno problemi

Vengo da una grande famiglia stravagante di personalità avvincenti e codipendenti che hanno generato ciò che sembra nient'altro che relazioni tossiche; relazioni che alla fine hanno fatto di più per danneggiare il nostro benessere mentale, fisico ed emotivo che buono (7 segni di base di una relazione tossica). Non ci ho mai veramente considerati "disfunzionali" perché in realtà abbiamo funzionato abbastanza bene fintanto che tutti hanno svolto il proprio lavoro e svolto il proprio ruolo. Quel lavoro o ruolo è sempre quello di pacificare e abilitare la persona con problemi proteggendoli dalla realtà o dalle conseguenze delle loro azioni. Sembra un po 'qualcosa del genere:

Conosci alcune persone con problemi?

• Il partner beve i soldi dell'affitto. Lavori più ore per compensare la differenza. Il partner si lamenta per la mancanza di tempo di qualità e beve ancora un po '. Ti senti peggio.

• La mamma batte il fratello. Sei una "principessa perfetta", quindi la mamma non si arrabbierà più e non colpirà più il fratello. Il fratello ti odia comunque. Ti senti peggio.

• Il bambino si mette nei guai a scuola. La mamma si incolpa di lavorare troppo e taglia le sue ore di lavoro per passare più tempo con il bambino. Il bambino pensa che fai schifo perché non puoi permetterti di comprare loro un nuovo set di Dre Beats. Ti senti peggio.

In ogni caso, la persona o le persone con il problema non devono mai affrontarlo perché il codipendente cerca di affrontarlo PER loro! Come spesso accade, la persona con il problema viene effettivamente premiata per il suo problema che non fa che rafforzarlo. Ho scoperto che lo stesso vale per qualsiasi relazione tossica, indipendentemente da chi sia. Molti di noi hanno persone nella nostra vita (amici, amanti, familiari, colleghi e persino bambini) che hanno problemi! Problemi di rabbia, problemi di controllo, problemi di autostima, problemi di dramma familiare che devono affrontare.

Se hai tendenze codipendenti come me, potresti essere tentato di provare a "SALVARE" e "RISOLVERE". So che sembra una cosa nobile da fare. Ma lascia che te lo dica, nulla può rovinare il tuo benessere mentale ed emotivo come cercare di salvare altre persone da se stesse!

Lascia che il loro problema sia il loro, non il tuo

Le persone con problemi possono essere molto bravi a manipolarti emotivamente nel credere che tu sia quello con problemi, o sarebbero meglio se lo facessi (riempi il vuoto). Può essere difficile capire quando di cui ti stai approfittando, specialmente quando è di qualcuno che conosci bene e / o ami. Mentre non esiste un'unica definizione che copra tutti gli aspetti di ciò che costituisce abuso emotivo, in generale, quanto segue si verifica con regolarità nella relazione emotivamente manipolativa:

• Attacchi al carattere personale
• Colpa e accuse
• Vergogna e giudizio
• Sarcasmo e torcere ciò che dici
• Riscrivere la storia
• Giocare alla vittima
• Manipolazione, controllo e coercizione
• Esplosioni imprevedibili
• Critica aspra e immeritata
• Intimidazione
• Escalation di situazioni o rifiuto di discutere di una situazione non parlando affatto

Con una certa distanza e la possibilità di liberare la mente, la prospettiva può essere acquisita e puoi vedere attraverso le tattiche che le persone con problemi potrebbero usare per manipolarti. Ricordati che non sei responsabile della felicità di qualcun altro. È salutare distaccarsi emotivamente e far sapere agli altri che da soli controllano il proprio destino.

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