Tutto su Luci ...

Il mio viaggio sulla strada per l'agorafobia è iniziato nel 1972 quando ho avuto il mio primo attacco di panico all'età di 17 anni. Ero a una festa, a casa di un amico, con molte altre persone. All'improvviso, ho iniziato a sentirmi estremamente caldo e sono diventato molto consapevole del mio battito cardiaco. "Troppo veloce" pensai mentre sentivo il mio cuore battere forte. Dato che erano i primi anni '70, il mio primo pensiero è stato che qualcuno ha "aggiunto" il pugno con un allucinogeno di qualche tipo.

Ciò ha dato il via a una catena di pensieri che mi ha terrorizzato e tutto quello che sapevo era che dovevo uscire da lì in fretta. Salii in macchina e guidai per circa 10 miglia fino a casa, iperventilando fino in fondo. Una volta tornato a casa, svegliai mia madre (che era un'infermiera registrata) e insistetti perché mi prendesse il polso. Non riuscivo a smettere di tremare e la facevo sedere accanto al mio letto con me per il resto della notte.

Quindi il viaggio è iniziato ...

Inizialmente, i miei attacchi di panico erano casi isolati, pochi e lontani tra loro. Hanno accelerato nei miei primi anni '20 dopo il mio matrimonio e la successiva gravidanza. Alla fine ho cercato aiuto medico, facendo viaggi quasi settimanali dal mio medico. Era perplesso; questo non era un evento comune durante questo periodo e non aveva esperienza professionale con attacchi di panico. Eseguì test dopo test, solo per giungere alla conclusione che ero la "persona più sana" che conosceva.

Durante i miei 20 anni, quando i miei attacchi di panico sono diventati più frequenti e più gravi, ho cercato aiuto psichiatrico. Il mio pensiero era che se non fosse stata una malattia fisiologica, avrei perso la testa. Ho iniziato a prendere il mio MD prescritto ogni volta che ho avuto un attacco di panico; a volte ha aiutato, a volte no. Di solito riuscivo comunque a buttarmi fuori per qualche ora.

Durante questo periodo, il mio matrimonio è crollato e sono diventato sempre più limitato a livello territoriale. Sono stato in grado di nascondere questo alla mia famiglia (ad eccezione di mia madre) elemosinando le funzioni familiari con scuse dopo scuse. Sono comunque riuscito a lavorare al lavoro per la maggior parte, ma la mia "zona di comfort" si stava rapidamente riducendo. Sono passato da terapista a terapista, cercando risposte. Le opinioni andavano da "stress" a "trauma post divorzio" a "iper-sensibilità". Ho trascorso centinaia di ore a parlare della mia infanzia, del mio matrimonio, della mia gravidanza traumatica, tutto tranne ciò che era veramente mi dà fastidio. E gli attacchi di panico sono continuati ...

Alla fine, nell'aprile del 1986, fui licenziato dal mio lavoro a causa della mia abitudine di correre fuori dalla porta ogni volta che veniva colpito un attacco di panico. Ho lasciato il lavoro quel giorno e sono diventato ufficialmente legato.

Durante i primi mesi di questo periodo, ero in preda al panico l'80% delle volte. Sono diventato ossessionato dal "perché" di tutto, pensando che se fossi riuscito a capirlo, l'avrei leccato.

Alla fine, nel settembre del 1986, ho contattato un terapeuta TERRAP, che non solo sapeva cosa non andava in me, ma sapeva come risolverlo. Quello è stato un giorno di stendardo nella mia vita, a infine avere qualcuno che capisca e possa aiutare.

Da quel momento, ho fatto progressi nel mio recupero. Ho provato diversi metodi e ho cercato diversi tipi di aiuto. Il mio territorio si è leggermente ampliato e io non lo sono più socialmente fobico. Attraverso molte letture e ricerche, ho imparato a "controllare" i miei attacchi di panico con adeguate tecniche di respirazione, chiacchiere positive e rilassamento. E sto imparando costantemente, anche se pensavo di sapere tutto quello che c'era da sapere su questa condizione.

Mi imbarcherò in un nuovo programma di recupero nei prossimi mesi, uno per cui ho molte speranze. Ti terrò informato... augurami buona fortuna!

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