Gestire gli effetti dell'ansia senza farmaci
Ansia e preoccupazione fanno parte della vita. L'ansia che funziona correttamente ci aiuta a trovare il nostro coraggio e a superare i limiti. Ma a volte l'ansia diventa disfunzionale e ci conduce lungo una strada verso debilitanti, pensieri circolari e costante preoccupazione per eventi passati o possibili della vita (leggi attacchi d'ansia e sintomi d'attacco d'ansia). Per finire, quando scopri che l'ansia è fuori controllo, potresti anche sentirti ansioso per l'ansia.
Gestire l'ansia non significa sempre assumere farmaci
Jodi Lobozzo Aman, LCSW-R, aiuta chi soffre di ansia a creare una nuova realtà attraverso un approccio olistico. Ci rassicura che "ci sono migliaia di modi per guarire!" E poi ci introduce a diverse modalità di guarigione per beneficiare al meglio la nostra situazione unica.
La signora Aman, che scrive un blog sull'ansia per HealthyPlace.com, sottolinea che possiamo eliminare l'ansia malsana dalle nostre vite. Il modello medico per l'ansia indica un "problema" all'interno della persona, ma la signora Aman ne attira qualsiasi problema esteriore in un modo che incoraggi la comprensione, l'accettazione di sé e la convinzione che anche questo passerà. E lo farà.
La comparsa dell'ospite della signora Aman sul Programma TV di salute mentale HealthyPlace non è disponibile, ma sotto è il suo video di HealthyPlace sull'ansia, le convinzioni limitanti e la verità.
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