Trovare moderazione ed equilibrio nella vita

Potresti aver sentito che la moderazione è essenziale per uno stile di vita sano e felice. Buddisti e stoici hanno spiegato per millenni come mantenere l'equilibrio nella tua vita sia la chiave del significato e della tranquillità. A volte, trovare il giusto equilibrio può essere difficile. Tuttavia, con uno sforzo diligente e coerente, puoi trovare la giusta quantità di moderazione ed equilibrio in ogni aspetto della tua vita.

Trovare equilibrio e moderazione sul lavoro

Trovare il giusto equilibrio sul lavoro può essere complicato. La costante pressione per eseguire può incoraggiarti a lavorare sempre più a lungo, temendo di non riuscire a distinguerti. Può essere facile cadere bruciato, risentendoti per il tuo lavoro ma lavorando tutto il giorno per paura.

Mentre lavorando troppo può essere un problema serio, quindi può rallentare. Se vuoi eccellere nella tua professione e goderti decenni di successi, dovrai fare molto di più del minimo indispensabile. Per aumentare le tue possibilità di carriera, devi dedicarti al lavoro richiesto per contribuire in modo creativo alla tua organizzazione.

Trovare l'equilibrio può richiedere del tempo e oscillerai tra gli estremi prima di prenderne il controllo. Ho avuto settimane di 80 ore in cui stavo fumando. Ho anche avuto mesi in cui ero convinto che la risposta fosse vivere uno stile di vita ultra minimalista e lavorare il meno possibile. Ora, credo che un mezzo felice - la via di mezzo - sia il miglior modo di agire.

Trovare equilibrio e moderazione nella salute 

Quando si tratta di palestra - o pista, tappetino yoga, ecc. - trovare un mezzo felice aiuta a promuovere una vita lunga e sana. Stare seduti tutto il giorno sul divano è un modo sicuro per la salute. Allo stesso tempo, allenarsi eccessivamente può portare a sovrallenamento e burnout. In alcuni casi, l'esercizio fisico estremo può anche comportare rischi cardiovascolari.

Lo stesso vale per l'alimentazione. Consumare 4.000 calorie al giorno (a meno che tu non sia un atleta molto attivo) non funzionerà molto bene per te. Ma nessuno dei due sta mangiando 500. Le diete estreme che ti limitano a solo banane o frullati di proteine ​​non sono in grado di fornire i nutrienti necessari per eseguire. L'equilibrio è tutto.

Tutto moderatamente, inclusa la moderazione

Mentre l'equilibrio e la moderazione sono strumenti utili in una vita sana, a volte potresti voler diventare un po 'estremo. Quando ero a scuola di legge, studiavo più di 60 ore alla settimana. Quando mi sono allenato per una maratona, sabato mattina ho fatto delle corse di 20 miglia. Quando ho saputo che stavo diventando cieco, ho lasciato il mio lavoro e mi sono trasferito in Sud America.

Nessuna di queste volte nella mia vita erano esercizi di moderazione. Di tanto in tanto, se hai gli occhi puntati su a obiettivo elevato, potresti dover fare una pausa dalla moderazione e fare del tuo meglio. Una volta raggiunto il tuo obiettivo, dai la priorità alle aree della tua vita che potresti aver trascurato mentre persegui l'obiettivo e ritorna a uno stato di equilibrio.

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