La natura irrazionale e olisticamente significativa dei fattori scatenanti

Di recente ho parlato con un amico al telefono che mi ha detto che non può vedermi ultimamente a causa del suo problema di salute mentale. In precedenza, mi ha detto che sta evitando bevande calde e cibi caldi perché crede che il calore da loro sta colpendo e danneggiando il suo cervello. Quando evita bevande calde e cibi si sente bene e così gli ho detto di fare ciò che funziona per lui.

Ho chiesto a questo amico quali sintomi ha quando beve bevande calde e mangia cibi caldi e ha detto che si sentiva meno vivo e, sostanzialmente, che si sentiva più vuoto. Gli ho chiesto se si sentiva privo di emozioni o energia. Ha risposto che si sentiva privo di memoria e mi ha confermato che la sua memoria stava scomparendo. Gli ho suggerito che potrebbe reprimere ricordi dolorosi o complessi, che alcune persone fanno per rimanere sani di mente. Alcune esplorazioni e catarsi di brutti ricordi sono buone, ma l'auto-repressione non è affatto male e può anche essere molto utile; e utile.

Ho anche detto che potrebbe avere una forma di disturbo ossessivo compulsivo (Obsessive Compulsive Disorder), in termini di comportamento di evitamento (le persone con disturbo ossessivo compulsivo ripetono o evitano cose innocue o temono succederanno cose brutte a se stessi o ai loro cari se non evitano i grilletti), ma ha detto che non era una compulsione, poiché ha smesso di bere tè caldo e cibo caldo del tutto.

I trigger psicologici non sono tutti cattivi

Ho spiegato al mio amico che ci sono cose come trigger - esperienze o eventi - che possono riportare ricordi cattivi, dolorosi o traumatici. Nel suo caso, tuttavia, il grilletto di bevande calde e cibo ha represso la sua memoria, e quindi non si allaga o non lo rilascia catharticamente.

Tuttavia, ho sentito che era necessario fargli notare che, contrariamente alla visione psicoterapeutica che sono i fattori scatenanti collegato a ricordi cattivi, dolorosi o traumatici - i trigger possono essere completamente irrazionali e non avere alcun significato causale loro.

Quando stavo molto male dal punto di vista mentale nel 2000, prima di rimanere in un ospedale psichiatrico per tre settimane, ho pensato che c'era qualcosa impiantato nel mio computer e televisione che mi lanciava radiazioni e mi distruggeva cervello. Non esiste alcun collegamento psicoterapico con questo fattore scatenante perché ho solo ricordi felici di guardare la TV e usare il mio computer, sebbene si possa sostenere che quelle cose mi hanno impedito di socializzare faccia a faccia con gli altri persone.

L'altra cosa fondamentale dei trigger è che sebbene possano essere irrazionali e non collegati a passato, male, doloroso o recente eventi traumatici, i fattori scatenanti hanno tutti un senso e hanno significato e spiegazione quando sono tutti collegati e compresi in modo olistico insieme. Questo è l'approccio necessario in psicoterapia, contro il vecchio modello semplicistico, dogmatico e talvolta impreciso.

Circa l'autore: Peter Donnelly è un attivista anti-psichiatrico nel Regno Unito che sostiene un approccio più umanistico quando si tratta di cure per la salute mentale.

Il prossimo: Come gestire lo stress in una cattiva economia
~ articoli di biblioteca di panico ansia
~ tutti gli articoli sui disturbi d'ansia