Tipi di meditazione: una guida per le persone con BPD

20 settembre 2017 alle 20:38

Mi sono ripreso durante un anno di meditazione Zen. Venti minuti di notte. Venti del mattino. Ero sotto un insegnante di Dharma di nome Mark O'Leary del centro di Cambridge, MA Zen. Fu durante un periodo in cui fui tenuto in prigione per un detentore della violazione della libertà vigilata. In seguito ho battuto le accuse e, di conseguenza, la mia libertà vigilata era terminata. Sono tornato in una relazione tossica con un sociopatico femminile. Un sociopatico reale. I miei sintomi sono tornati. Ho scelto di non continuare la mia pratica e sono stato bombardato d'amore. Sono caduto in quell'incantesimo ed è stato preso (l'amore e l'accettazione) da me dal mio sociopatico. I confini che sono armonizzati spiritualmente, possono diventare dipendenti da quel sentimento. La meditazione mi ha insegnato come NON afferrare. L'abbandono, l'invalidazione e il sotterfugio giudicante mi hanno fatto smettere di fare affidamento sul lasciar andare e sull'osservare come fonte di conforto e consapevolezza del momento presente, perché sono diventato dipendente dalla speranza. Quella speranza si è fusa nella mia convinzione che la fede muova le montagne, l'amore che conquista e prevale su tutte le cose e che cambia le bugie in verità che sarebbero rivelate e ci libererebbero dalla tossicità. Ma leggere attraverso i forum su lovefraud.com mi ha fatto capire che ero il perfetto fornitore per il sociopatico che è diventato la madre di nostro figlio. Ho incontrato un altro limite e ci siamo innamorati e ci siamo sposati. Questa donna che è diventata mia moglie era un altro empatico, che da bambina ha subito gravi abusi sessuali. L'amore che stavamo cercando ci è stato dato. Abbiamo ottenuto ciò che ha riempito il vuoto e fatto sparire quella sensazione di non appartenenza. Non è stato intenzionale. L'unica cosa intenzionale era il fatto che la mia attuale moglie, era l'amante maltrattata e maltrattata di un altro sociopatico, che aveva successivamente la tradiva con la madre del mio bambino che apparentemente mi tradiva mentre ero violentemente violentata e presa vantaggio di. Ho scoperto tutto durante una rissa in cui la madre di mio figlio mi aveva accusato di barare (cosa che in seguito ha scoperto che non era il caso). Ha provato a dire che non era la verità dopo, e stava solo cercando di farmi arrabbiare. Ho affrontato quella persona per chiedere se fosse vero. Ha detto che lo era. Poi ho sedotto la sua vittima e mi sono innamorato in un'ora. Anche lei. Ci siamo sposati 60 giorni dopo. Il nostro amore è come un mito. Ma non sono qui per parlarne troppo; e per quanto volessi credere che avrebbe guarito i nostri sintomi bpd, non lo fece. Tuttavia, ha alleviato la loro gravità. Ci siamo fidati. Non abbiamo temuto. Avevamo la sincronicità intorno a noi (molteplici segni e cose che sono così innegabili da farci girare la testa), confermando e convalidando i nostri sentimenti e l'amore reciproco. Entrambi i nostri bambini interiori vulnerabili erano fuori ed esposti, pronti per quella inspiegabile vicinanza e il sentimento d'amore incondizionato che è tutta comprensione, accettazione e rapido perdono. Avevamo fatto TUTTO per dimostrare che il nostro amore era reale per i nostri partner. E non hanno fatto altro che abusarci di noi, che purtroppo abbiamo rafforzato positivamente amandoli più fortemente, in modi in cui noi nuovi non avrebbero mai trovato in un altro. Eravamo così simili. Quando ci siamo innamorati, i nostri ex amanti si sono uniti contro di noi, minacciando, abusando, cercando di separarci. Entrambi furono arrestati e accusati. La sua ex è in prigione in attesa di essere condannata per diverse accuse di aggressione a mia moglie, possesso di eroina (l'ha delta) e trattenendo le violazioni dell'ordine con intimidazione dei testimoni. La madre di mio figlio ha violato anche l'ordine restrittivo che ho su di lei, più volte ed è stata anche arrestata. È stata rilasciata e ha iniziato segretamente a stabilire un contatto con il padre del bambino di mia moglie. E nessuno di noi lo sapeva. Quando l'abbiamo scoperto, ho dovuto informare la polizia e la mia rappresentanza di DA di contatti e intimidazioni di terzi, perché qualunque cosa aveva detto che aveva costretto il padre di mia moglie a smettere di lasciare suo figlio a casa nostra dove viviamo dopo che il suo weekend è stato con lui al di sopra di. La madre di mio figlio ha fatto lo stesso con mio figlio. Non si fermano mai veramente, anche quando si interrompono tutti i contatti con il sociopatico, come suggerito da tutte le mie ricerche. È stato travolgente ed entrambi abbiamo sentito l'impulso di usare droghe, ma non lo abbiamo fatto. Perché lo abbiamo già passato in passato. Quindi ho voluto meditare di nuovo, con mia moglie. E mi sono imbattuto in questa rubrica mentre studiavo i benefici sul cervello che la meditazione ha. Crea "nueroplasticità" nel cervello e gli consente non solo di guarire i vecchi schemi autodistruttivi del passato pensare, ma sviluppa cambiamenti fisici nel cervello in cui si aprono nuovi percorsi nelle sinapsi e può avvenire l'apprendimento ancora. La guarigione accade; sia fisicamente che spiritualmente (il cambiamento spirituale non può ancora essere misurato da attrezzature scientifiche, tuttavia i cambiamenti nel cervello possono farlo). Sono entusiasta di ricominciare. Ma una delle cose che lo Zen insegna è che la concettualizzazione è inutile e il contenuto del pensiero lo è automatico, ma attenzione e attenzione possono essere allenate semplicemente usando il libero arbitrio dell'attenzione, su cui concentrarsi respirazione. Questo allena il cervello ad essere in grado di fermare i giudizi e le convinzioni che stimolano la comprensione emotiva e mentale (la causa della sofferenza) verso un passato che non esiste più e una mariad di futuri che non esistono ancora, e che forse non esisteranno mai, a parte la morte e le tasse. La mediazione è davvero la risposta. La cosa è questa: quando ti senti indegno della felicità e ti sei svalutato come meritevole, è piuttosto difficile tornare indietro e praticarla. Poiché la prima cosa che accade quando inizi a meditare di nuovo e ti siedi con il tuo pensiero, la mente prima visita il trauma che ha causato il tumulto dentro di te. La pratica alla fine ti consente di sederti con quei pensieri e sentimenti senza la sensazione di bruciore interno. Quindi ti insegna a non afferrare concetti e ricordi che portano MOLTO convinzione con loro. Diventi capace di osservare senza cercare di distogliere lo sguardo. Vedi che ciò che cerchi di evitare mentalmente esplode solo più grande e diventa più potente quando metti energia per evitarlo. Questo travolge i confini. Questo è anche il cuore del problema. Quando alla fine questo viene eliminato attraverso la pratica quotidiana e inizia a verificarsi la nueroplasticità, il cervello inizia a collegarsi in modo diverso. È la stessa pratica che crea nuovi schemi e processi di pensiero che cambia i tuoi schemi di azione, ma non è immediatamente evidente all'inizio. Inizi a essere in grado di prestare molta più attenzione alle persone e alle materie. Perché la mente non ha paura di tutto ciò che quelle persone potrebbero suscitare, il che potrebbe innescare ricordi o convinzioni indesiderate. I giudizi diventano più lenti e molto meno negativi. Ti rendi conto che la mente subconscia ha già analizzato le cose oltre la tua comprensione e meglio di qualsiasi computer al mondo. È quasi come guidare. Quando guidi e presta attenzione a tutto ciò che vedi davanti al tuo viso, in parte, e all'essere da analizzare e giudicare e preoccuparsi di tutti gli ostacoli visti e invisibili, si diventa sopraffatti e le prestazioni di guida declina. Ti senti stressato e prima che tu lo sappia, il tuo bpd fa succhiare la tua guida. Sei metà nella mente in passato e in futuro e metà nel prendere informazioni su ciò che ti circonda in un modo che causa una guida senza relitti. Ma se ti rilassi e ti lasci stare nel momento mentre guardi molto più avanti di te mentre guidi, l'auto inizierà a raddrizzarsi automaticamente e gli occhi vedono tutto di fronte a te, così che quando si registra nella tua vista periferica, è già stato preso e osservato. La tua consapevolezza è acuta e in sintonia con il flusso del momento. Il tuo respiro è costante e rilassato. Il tuo veicolo si muove con precisione e precisione. La tua auto non è dappertutto e i tuoi pensieri e le tue emozioni fluiscono facilmente con l'assistenza delle tue prestazioni di guida. Il tempo di reazione è sincronizzato come dovrebbe essere. C'è pace e calma. La vita rallenta ed è divertente. La guida può essere usata come meditazione; soprattutto su una moto. A causa di quell'alta consapevolezza e prontezza. Ti mette nel momento in cui usi mani e piedi per operare e frustare nel vento annusando i profumi del fogliame autunnale. Dio... Adoro le moto adesso. Non ne ho mai posseduto o guidato uno fino a circa due mesi fa. Ora è come se lo avessi fatto per tutta la vita. Mi pento solo di non possederne uno prima nella vita (ho 32 anni a 25 lol).

Ma si... Sicuramente non c'è solo una cura per questa merda bpd, ma molti altri benefici fisicamente, mentalmente ed emotivamente quando la meditazione viene praticata quotidianamente. Nessun farmaco o droga può risolvere ciò che è stato causato per un danno spirituale. Il fatto è che MOLTO (quasi il 90% degli adulti dipendenti da eroina o alcool) sono stati aggrediti sessualmente e / o fisicamente da bambini. Un bambino è tutto anima e l'accettazione del perdono viene facilmente per loro. Quando quel bambino viene danneggiato nell'anima da un pedifilo (come il padre di mia moglie le ha fatto, o come mio nonno ha fatto a mia madre, a zie e zio (uno zio che ha scoperto che l'ingiustizia sta molestando sua figlia e tramandando quella malattia) non guarirà senza amore, perdono e verità. E nessuno di questi può essere avuto se ci sono droghe nel modo di digerire emotivamente il contenuto in modo che la vera comprensione abbia luogo all'interno. È solo quando il limite non può più essere metafisicamente danneggiato dal contenuto invisibile del pensiero che l'illusione solleva il modo in cui dovrebbe. Quando accedi a questo, indossi quel cambiamento su tutto il viso. I tuoi sorrisi sono pensati. Il tuo ego è domato al punto in cui i giudizi o le assunzioni dei giudizi degli altri non significano più nulla di dannoso o offensivo. Non possono più governare e distrarre. L'attenzione e la concentrazione del cervello non è più in modalità pilota automatico; e, sebbene impari ad affrontare qualsiasi cosa senza sofferenza, sei in grado di cambiare concentrazione e consapevolezza a un flusso simile al modo in cui ho descritto la guida corretta di un veicolo senza essere sopraffatto. Tutto è ancora lì, ma la tua performance è diversa e le tue percezioni non diventano concetti estenuanti che sono collegati a schemi distruttivi di pensiero senza senso (che causano sofferenza). Spero che questo sia stato utile a qualcun altro perché è stato per me scriverlo. Noi bpd siamo guru della ricerca. E quando scriviamo ci aiuta a mettere le cose in una prospettiva molto migliore. Si sente bene. E questa è anche una forma di meditazione. Lasciami dire anche che ho praticato yoga in quel periodo... E che trasformazione fenomenale che ha avuto sul mio corpo e sulla mia mente. Era decisamente complementare alla meditazione. E la meditazione mi ha impiegato un po 'di tempo per arrivare al punto in cui era efficace per quanto riguarda i risultati evidenti. Ma il viaggio e il processo stesso sono da dove proviene la gioia. Apparteniamo tutti lì. E quando siamo in grado di tornare a quello stato a volontà, durante il giorno, ovunque ci troviamo e qualunque cosa stiamo attraversando... Capirai il valore inestimabile di quel semplice stato dell'essere. Vedrai che le cose non sono difficili come una volta percepite e che ti è permesso goderti cose come fanno le persone "normali". Essere una persona sensibile è un vantaggio decisivo se riesci a superare la disciplina e la dedizione necessarie per esercitarti due volte al giorno, ogni giorno, senza una pausa. Ci è voluto un anno. E tutti i sintomi si sono dissipati. Tutto è diventato più interessante. E sono stato molto coinvolto con le persone e le cose senza stanchezza. Non vedo l'ora di riaverlo. Siete entusiasti di iniziare anche voi? Lo spero seriamente, perché è ciò che rivela la vita.

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