La condivisione di buone notizie non influisce negativamente sulla salute mentale, quindi festeggia!

Qualche tempo fa ho attraversato una straordinaria fase di remissione. Ho iniziato un nuovo farmaco e ha funzionato come per magia in un periodo di tempo molto breve. Insomma, è stato un miracolo.

All'inizio, ho tenuto il miracolo per me. Altri notarono che ero cambiato, ma nessuno disse nulla e nemmeno io.

Ma alla fine sono passate alcune settimane e ho dovuto farlo dì alla gente quanto mi sono sentito bene. Pensavo di essere "al sicuro". Ho pensato che la remissione sarebbe rimasta per un po '. Ho pensato che sarei stato in grado di annunciare la buona notizia e quindi non deludere le persone quando il il trattamento ha smesso di funzionare.

Io, ovviamente, avevo torto.

Appena arrivò la remissione, se ne andò. E non sono riuscito a riaverlo. Mi sembrava di essere punito per essere felice, beh, per essere felice.

Quindi qualcuno mi ha menzionato di recente, mi sono fregato celebrando la mia fortuna.

Questo è papavero.

E mentre mi sembrava di essere punito per aver parlato del mio successo, non lo ero. Pensare che il disturbo bipolare o la remissione risponda alle celebrazioni o al "jinxing" è ciò che i terapeuti chiamano magico

pensiero.

Nella psicologia clinica, il pensiero magico è una condizione che fa provare al paziente la paura irrazionale compiere determinati atti o avere determinati pensieri perché assumono una correlazione con i loro atti e minacciosi calamità. (da Wikipedia)

E il pensiero magico è comune nelle persone con una malattia mentale. È un modo per cercare di farci credere che possiamo controllare la nostra malattia anche se non possiamo.

Se non dico alla gente che sto meglio, non andrà via.

Pensiero magico. Pensiero sbagliato. Pensiero folle.

Ovviamente raccontare alla gente buone notizie non influenza la sua esistenza. Ma pensare che ciò consente a una persona di cambiare il proprio comportamento nel tentativo di controllare l'incontrollabile. Inoltre permette alla persona di picchiarsi quando si verifica l'incontrollabile. È colpa mia se sono peggiorato. Non ho seguito le regole.

E recentemente mi sono successe cose buone. Molti di loro. In effetti, la mia vita è così bella in questo momento che penso che potrebbe essere la vita di qualcun altro e non la mia.

E non ho paura di dirlo.

L'universo non mi toglierà queste cose solo perché lo dico alla gente. Solo perché insisto essere grato e festeggiare. Solo perché commetto ciò che alcuni chiamerebbero vantarsi.

Sì, mi sto vantando perché le cose buone non arrivano ogni giorno e credo di celebrare mentre la celebrazione è buona. Credo nel concentrarmi su queste cose buone perché proprio adesso ognuno di noi ha. credo in riunire amici e famiglie parlare di ciò che è fantastico perché penso che ci renda tutti più forti. E celebrare le cose buone è una forma di cura di sé.

Quindi - hai qualcosa di buono da dire? Dimmi!

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