Come elaborare e accettare la neurodiversità di tuo figlio

Questo è l'articolo 2 di una serie in 5 parti su come i cambiamenti nelle prospettive quotidiane possono aiutare un genitore ad abbracciare e sostenere un bambino neurodivergente. Fai clic qui per leggere l'articolo introduttivo, "Smetti di combattere la neurodiversità di tuo figlio".

Il tuo bambino è neurodivergente

Quando il bambino ha ricevuto un disturbo da deficit di attenzione (ADHD o ADD) diagnosi o diagnosi autismo, ansia, disturbo dell'elaborazione sensoriale o difficoltà di apprendimento, sei entrato in azione - ricercando terapie o farmaci che potrebbero aiutare e imparando tutto ciò che puoi su casa e supporti scolastici. Cosa non hai fatto: concediti il ​​tempo di mettere in pausa e pensare alle tue complicate emozioni - sollievo, paura, sopraffazione e pura confusione, solo per citarne alcune.

Pochi genitori si fermano e trovano il tempo per questa riflessione, e questo è un problema serio che vale sempre la pena correggere, anche se la diagnosi è avvenuta anni fa.

Per andare avanti più positivamente con tuo figlio, prima prenditi il ​​tempo di pensare a come

Diagnosi di ADHDo diagnosi di un altro disturbo, che ti ha influenzato e che cosa temi che significhi per tuo figlio o la tua famiglia:

• Sei preoccupato o spaventato?
• Stai combattendo la realtà e negando che qualcosa sia “sbagliato” con tuo figlio?
• Ti stai incolpando perché la tua gravidanza è stata tesa, hai una diagnosi simile o leggi qualcosa online che ha detto che è tutta colpa tua?

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Ho lottato con mio figlio Diagnosi di ADHD. Pensavo di averlo accettato, ma poi sarebbe successo qualcosa che mi avrebbe ricordato, "Ho ancora molto lavoro da fare". Ho dovuto fermarmi e pensare: "Perché questa diagnosi mi dà fastidio? Cosa significa per me? In che modo questo sta innescando i miei problemi? "

Domande di riflessione per i genitori di bambini neurodivergenti

Usa queste domande di riflessione per iniziare a elaborare i tuoi sentimenti più profondi sulla diagnosi neurodivergente di tuo figlio:

1. Quali aspetti della vera identità di mio figlio non sto accettando completamente?
2. Quali pregiudizi impliciti potrei avere riguardo alla neurodiversità?
3. In che modo, eventualmente, spero segretamente che un problema / tratto / aspetto di chi sia mio figlio finirà per “andare via” o che alla fine diventerà “normale?”

È importante essere davvero onesti con se stessi perché la disconnessione di dire che accetti tuo figlio, ma non lo senti veramente, può causare problemi.

["Mio figlio ha l'ADHD ed ecco cosa abbiamo imparato"]

L'obiettivo finale di tutto ciò è cambiare la tua prospettiva in due modi chiave:

1. Smetti di combattere chi è tuo figlio
2. Guarda tuo figlio attraverso una lente basata sui punti di forza

Smetti di combattere chi è veramente tuo figlio

È così che inizi ad accettare ed elaborare la diagnosi di tuo figlio.

Concediti il ​​tempo di piangere. In molti modi, una diagnosi è spesso una benedizione, ma ciò non significa che non cambierà anche la visione che hai avuto per il futuro di tuo figlio. È importante riconoscerlo e concederti il ​​tempo di elaborare le tue emozioni complicate. Quando provi tristezza, riconosci onestamente che il percorso che hai immaginato per tuo figlio è ora ridisegnato. Riconosci questi sentimenti per liberarti di te.

Riconosci quando stai combattendo la realtà. Byron Katie dice: "Quando litighi con la realtà, perdi, ma solo il 100% delle volte." bambino ad agire in un certo modo, o sperando che i suoi sintomi scompaiano, sta ignorando i fatti di a diagnosi. Per riconoscere quando lo fai, tieni d'occhio questi segnali di "lotta contro la realtà": dovrebbe e non dovrebbe. Ad esempio, "Non dovrebbe reagire in quel modo." "Dovrebbe essere più organizzato."

Mio marito mi diceva: "Lui non dovrebbe arrabbiarsi così tanto quando è il momento di smettere di giocare a quel gioco "o" Lui dovrebbero ascoltami. "Direi costantemente:" Sì, ma lui è arrabbiarsi ", o" Non ti sta ascoltando. È la verità. "Identifica quelle aree di disconnessione e fai uno sforzo consapevole per smettere di combattere ciò che sta accadendo perché non corrisponde al tuo ideale di come" dovrebbe "essere la vita.

Guarda il tuo bambino attraverso una lente basata sui punti di forza

Di solito si verifica una diagnosi perché qualcosa non va: tu o un educatore avete notato un'area di debolezza nel bambino che non è stata facilmente risolta. È facile pensare alle neurodifferenze come deficit. Ma è assolutamente cruciale concentrarsi invece sulle aree in cui il bambino può avere successo.

Si noti quando si enfatizzano i deficit sono discussioni su tuo figlio con gli altri. Presentavo mio figlio elencando i suoi comportamenti difficili, "Asher può davvero arrabbiarsi quando gioca". Stavo enfatizzando un modo basato sul deficit di vederlo e come risponde al mondo. Ciò influenza il modo in cui le altre persone percepiscono tuo figlio e impedisce loro di riconoscere e coltivare i suoi punti di forza.

Sviluppa un morso sonoro che ridisegna il tuo bambino. Impara come parlare di tuo figlio in termini di punti di forza e guidalo. Di ': “Asher è davvero entusiasta. Porta la sua creatività nei giochi, il che è davvero interessante. ”Consiglio di scrivere una sceneggiatura e di esercitarla in modo da poterla consegnare con fiducia. Cambierà il modo in cui tuo figlio viene visto dall'inizio.

Fai chiarezza su quanto vuoi condividere e la tua intenzione nel condividerlo. Parlare di chi è tuo figlio e di ciò che le sta accadendo può ridurre lo stigma in condizioni come l'ADHD. Se la tua intenzione di condividere è supportare la persona che si prende cura di tuo figlio, è fantastico. Inquadra le condizioni di tuo figlio sotto una luce positiva e condividi le strategie che hanno funzionato in passato per riportarla in carreggiata. Se stai solo condividendo per spiegare un comportamento e non ti senti emotivamente al sicuro con l'altra persona, potrebbe non valere la pena spiegare la diagnosi.

Presta attenzione a quanta energia spendi cercando di "riparare" i deficit piuttosto che sostenere e far crescere i punti di forza. Diventa consapevole delle intenzioni e dei motivi alla base di ciò a cui stai lavorando con tuo figlio. Stai lavorando a cose che lo aiuteranno a essere più "normale"? O gli stai procurando la terapia e gli strumenti di cui ha bisogno per avere successo con le differenze? I bambini interiorizzano quei messaggi. Quando ci concentriamo sulle loro abilità in ritardo, iniziano a sentire che qualcosa non va in loro. Assicurati di inclinarti a dedicare più tempo ai punti di forza. Un buon punto di riferimento da tenere a mente è quello di dare un rinforzo positivo per ogni commento negativo.

["Smetti di provare a riparare l'ADHD di tuo figlio"]

Questo consiglio è venuto da "Accettare la diagnosi di tuo figlio: trasforma la tua mentalità, i pensieri e le azioni" un webinar su ADDitude condotto da Deborah Reber a giugno 2018 che è ora disponibile per la riproduzione gratuita.

Aggiornato il 6 giugno 2019