Funzionano i 12 passaggi quando si ha un aiuto bipolare?

Ultimamente, mi sento come se avessi raggiunto un blocco stradale nella mia ripresa. Prendo i miei farmaci regolarmente, vado in terapia, faccio esercizio fisico, ma ho colpito un muro che non riesco a superareTrattamento bipolare: se sto facendo tutto bene, perché sono ancora malato?). L'altro giorno, ho ricevuto un libro da un mio buon amico: Sane: malattia mentale, dipendenza e i dodici passi di Marya Hornbacher e ho iniziato a pensare a cose nuove che avrei potuto incorporare nella mia vita.

Ho sempre saputo del Un concetto di 12 passi, ma l'ho associato solo alla dipendenza da sostanze. Fino a poco tempo fa, non ero a conoscenza del fatto che esistessero 12 programmi Step per altri disturbi al di fuori di Alcolisti Anonimi e Narcotici Anonimi. Mi sono imbattuto in alcuni link online per altre cose come Disturbi alimentari Gruppi anonimi e anonimi per i familiari di coloro che lottano con vari disturbi e dipendenze, e c'erano anche Emozioni anonime, Tutti i tossicodipendenti anonimi, Anonimi bipolari e persino programmi per quelli di noi in debito.

Dal momento che ricevo cure all'esterno nella comunità anziché presso il centro di consulenza della mia università, non sono in grado di partecipare alle loro terapie di gruppo, e quindi ho pensato che questi gruppi anonimi gratuiti potrebbero essere una cosa interessante da esplorare, per vedere di cosa si tratta, specialmente per le persone che provano per far fronte all'autolesionismo e altri comportamenti autodistruttivi.

Idee sbagliate comuni su 12 gruppi di passaggi

Entrando, non ne sapevo molto 12 programmi Step diverse da idee vaghe, come "ammettere che sei impotente per la tua dipendenza" o come possono dire Emozioni anonime, ad esempio "Impotente per le tue emozioni". Non ero sicuro di essere disposto a crederci del tutto, e non sono ancora sicuro di comprare davvero esso. Nella mia mente, ho la sensazione di avere un po 'di controllo: sono in grado di fare un passo indietro ed esaminare i miei sentimenti, per dire a me stesso che quello che sento va bene. Tuttavia, allo stesso tempo, mi sento come se Sono impotente per le emozioni e i pensieri sgattaiolando nella mia mente. Non li voglio necessariamente, ma faccio del mio meglio per alzarmi e andare avanti quando sono depresso e mi sento come se fossi bloccato nel letto, quindi come posso essere completamente impotente sulle mie emozioni?

Ad un certo punto, mi sentivo come se avessi bisogno di un piccolo extra tra le mie sessioni di terapia, e quindi ho deciso che avrei accettato questo primo passo e lo avrei modificato come credevo significasse.

Un altro problema che ho avuto mentre studiavo sempre di più, era questo discorso di un Potere Superiore. Molte persone non sono d'accordo con questa nozione, ma certamente aiuta molte persone ed è una parte enorme di 12 gruppi Step. In seguito ho appreso che questo Potere Superiore può essere percepito come qualsiasi cosa tu voglia: qualsiasi dio, potere o forza, e non necessariamente il concetto cristiano di Dio. Questo è ciò che mi ha attratto di più: l'apertura dei 12 Passaggi e la capacità di farlo connettersi con altre persone che attraversano le stesse cose, cercando di farcela giorno per giorno.

12 gruppi di passi in breve

Esistono 12 gruppi di passi per praticamente ogni disturbo e condizione che puoi immaginare, e ho scoperto che lavorare con i 12 passi può essere di grande beneficio purché tu ci entri con una mente aperta. Leggi le informazioni fornite online, prendi un po 'di letteratura e lavora su come parlare durante una riunione. Il supporto che puoi trovare in qualsiasi momento e luogo è sorprendente.

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