Come aiutare un bambino o un amico con problemi di alimentazione e di immagine corporea
Non puoi costringere qualcuno a chiedere aiuto, a cambiare le proprie abitudini o ad adeguare i propri atteggiamenti. Farai importanti progressi nel condividere onestamente le tue preoccupazioni, fornire supporto e sapere dove andare per ulteriori informazioni!
Se stai leggendo questo, è probabile che tu sia preoccupato per le abitudini alimentari, il peso o l'immagine del corpo di qualcuno a cui tieni. Comprendiamo che questo può essere un momento molto difficile e spaventoso per te. Ti assicuriamo che stai facendo una cosa grandiosa cercando più informazioni! Questo elenco potrebbe non dirti tutto ciò che devi sapere su cosa fare nella tua situazione specifica, ma ti darà alcune idee utili su cosa fare per aiutare il tuo amico.
Imparare il più possibile sui disturbi alimentari. Leggi libri, articoli e opuscoli.
Conosci le differenze tra fatti e miti su peso, alimentazione ed esercizio fisico. Conoscere i fatti ti aiuterà a ragionare contro eventuali idee imprecise che il tuo amico potrebbe usare come scuse per mantenere i loro schemi alimentari disordinati.
Essere onesti. Parla apertamente e onestamente delle tue preoccupazioni con la persona che ha problemi di alimentazione o di immagine corporea. Evitarlo o ignorarlo non aiuterà!
Sii attento, ma sii fermo. Preoccuparsi per il tuo amico non significa essere manipolati da loro. Il tuo amico deve essere responsabile delle loro azioni e delle conseguenze di tali azioni. Evita di fare regole, promesse o aspettative che non puoi o non vuoi mantenere. Ad esempio, "Prometto di non dirlo a nessuno". Oppure, "Se lo fai ancora una volta, non ti parlerò mai più."
Complimento la meravigliosa personalità, i successi o i traguardi del tuo amico. Ricorda al tuo amico che la "vera bellezza" non è semplicemente pelle profonda.
Sii un buon modello di ruolo riguardo all'alimentazione, all'esercizio e all'auto-accettazione sensati.
Dire a qualcuno. Può sembrare difficile sapere quando, se non del tutto, dire a qualcun altro delle tue preoccupazioni. Affrontare l'immagine corporea o i problemi alimentari nelle loro fasi iniziali offre al tuo amico le migliori possibilità di affrontare questi problemi e tornare di nuovo in salute. Non aspettare che la situazione sia così grave che la vita del tuo amico sia in pericolo. Il tuo amico ha bisogno di più supporto e comprensione possibile.
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