Disturbo bipolare e imparare ad amare te stesso

Imparare ad amare se stessi quando si ha un disturbo bipolare

Imparare ad amare se stessi può essere una grande sfida mentre si cerca di bilanciare gli estremi del disturbo bipolare. È difficile tenere il passo con le esigenze di a cervello bipolare. Può essere frustrante e scoraggiante.

Dopo aver toccato un minimo lo scorso dicembre, mi sono reso conto del potere di amarti quando hai una malattia mentale come il disturbo bipolare 2.

Questo post non ha lo scopo di evocare simpatia o incoraggiare complimenti, ma di far luce sull'impatto che il disturbo bipolare ha sulla mia percezione di sé.

Perché è difficile amare te stesso quando hai un disturbo bipolare?

È difficile amare te stesso quando hai un disturbo bipolare perché c'è una barriera invisibile che ci impedisce di vedere ciò che sappiamo esiste. Sono lusingato dalla percezione positiva che la gente ha di me. Tuttavia, c'è una disconnessione tra sapere che esiste e sentirlo.

Cerco sempre più successo in ogni aspetto della mia vita. È quasi impossibile

ottenere un'immagine di sé positiva quando rifiuti di accontentarti. È una caratteristica che contribuisce al mio successo, ma in alcuni casi sottolinea le mie insicurezze. Siamo inclini a credere che nulla sia mai abbastanza buono, e quei casi pieni di amore per se stessi ci passano in un batter d'occhio.

Speravo che un giorno le mie insicurezze sarebbero scomparse con una nuova prescrizione, un aumento del dosaggio o una dimensione ridotta del jean. Non ha fatto, e il auto-bullismo costante ha messo a dura prova il mio corpo e la mia mente.

La rottura che mi ha costretto a riconoscere le mie insicurezze

Lo scorso dicembre, ho avuto un guasto che mi ha costretto a farlo riconoscere le mie insicurezze in terapia. Era chiaro che imparare ad amare me stesso con il disturbo bipolare avrebbe preso pratica e riflessione.

Mi è stato detto di guardare indietro ai momenti cruciali della mia vita e di ricordare come mi sono sentito su di me durante quel periodo. Foto e riconoscimenti tangibili hanno catturato questi momenti che non ho celebrato con amore per me stesso. Ricordo di essermi sentito sovrappeso in immagini che ritraggono l'esatto contrario. Questa è stata la mia sveglia. Non riuscivo a credere alla quantità di tempo che ho sprecato a picchiarmi quando avrei dovuto costruirmi.

Era chiaro che tutto ciò che pensavo di me stesso era tutto nella mia testa. È la parte della mia condizione che richiede un modo di pensare delirante. È difficile vedere quando ci vivi, ma è chiaro quando guardi le cose da una prospettiva esterna. Non si tratta solo di imparare ad amare te stesso con il disturbo bipolare; ancora più importante, si tratta di imparare ad amare te stesso nel momento presente.

In che modo il disturbo bipolare ha influenzato la tua percezione di sé e la tua capacità di amare te stesso? Come gestisci i pensieri negativi? Condividi la tua esperienza qui sotto nella sezione commenti o invia un video di risposta a info @ healthyplace.com. Grazie!