Impostazione dei limiti nel recupero delle dipendenze: addio alla dipendenza da debunking

Imparare a fissare limiti nel recupero della dipendenza è vitale per il benessere generale (Applicare lezioni di dipendenza quando abbiamo bisogno di una pausa). Nel conoscere i miei limiti, ho deciso che è meglio che la mia guarigione dalla dipendenza saluti come autore di Dipendenza da debunking.

L'impostazione dei limiti impedisce di sentirsi sopraffatti

Conoscere i miei limiti e fissare limiti ai miei impegni ed è vitale per il recupero della mia dipendenza. Quando stavo bevendo, il mio più grande il grilletto era a pagamentoling sopraffatto. Oggi ho di meglio capacità di affrontare la salute mentale e strategie da utilizzare durante i periodi di stress. Ma anche così, trovo che quando tutto ciò a cui penso sono i miei obblighi, non mi trovo nel posto centrato spiritualmente che voglio essere.

Parte delle benedizioni del recupero della dipendenza per me è stata trovare molte opportunità in termini di scuola, lavoro e hobby. Ma in questo momento, devo impostare alcuni limiti per me stesso. Ho preso troppo e devo

impara a dire di no ad alcune cose, anche se non ne ho voglia. Ho imparato moltissimo nella ricerca di questo blog, dai commenti dei lettori e dai miei colleghi blogger di HealthyPlace. La mia più grande ricompensa per iscritto per HealthyPlace è venuta dal sapere che ho aiutato alcune persone nel loro percorso di recupero, sia quelli che mi hanno contattato personalmente sia quelli che non lo hanno fatto. È stata davvero una gioia e una benedizione.

Conoscere i propri limiti e imparare a dire di no

Dire di no è una parte difficile ma necessaria del recupero della dipendenza. Ognuno di noi ha molte esigenze contrastanti sul nostro tempo ed energia: bambini, genitori, amici, chiese, lavoro, gruppi di recupero, scuola. Quando sono diventato sobrio per la prima volta, mi è stato insegnato a non rifiutare una ragionevole richiesta all'interno della mia comunità di recupero. Sto ancora cercando di bilanciarlo con la necessità di mantenere l'equilibrio nella mia vita. Un caro amico in fase di recupero mi ha detto che un modo semplice ma veritiero di avvicinarsi alle decisioni è quello di chiedere, questo toglierà o aggiungerà al mio recupero? Mentre credo che il mio tempo in HealthyPlace sia stato una forma di lavoro di servizio, non credo che lo sia il modo migliore per me di essere al servizio al momento, poiché non sono in grado di dargli tutta la mia attenzione.

Anche se imparare a dire di no e fissare dei limiti, è importante per me rimanere legato alla mia community in 12 passaggi. Mi è stato insegnato e credo fermamente che la prima cosa che ho messo prima del mio recupero è la prima cosa che perderò. Pertanto, stabilire dei limiti per me non significa rinunciare al mio programma di recupero. Detto questo, al momento non passo quasi tutte le ore a partecipare alle riunioni e alle spedizioni come alcune persone, o come ho fatto in fase di recupero precoce. A volte nel recupero della dipendenza, dobbiamo ridurre anche le nostre attività legate al recupero al fine di mantenere la serenità (anche se vorrei mettere in guardia contro di lasciarle completamente).

Ancora una volta, l'unica domanda che ci dobbiamo veramente porre è: è questa scelta che sto facendo spostandomi verso il percorso o il recupero o lontano da esso? Per me, credo che la scelta giusta per il mio recupero sia quella di fissare un limite salutando il Dipendenza da debunking blog. Ringrazio tutti per i vostri lettori e vi do il benvenuto a continuare a connettervi con me su Twitter (@mynameiskira) o attraverso il mio sito Web, www.kiralesley.com.

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