Abbi fiducia in te stesso per essere più forte della tua ansia

January 10, 2020 09:26 | Miscellanea
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Ciao Tanya,
Di recente ho trovato questo articolo mentre cercavo il disturbo ossessivo compulsivo di mia figlia. Siamo neofiti dell'esperienza e sto cercando di imparare tutto ciò che posso. Ma ora mi chiedo se i suoi "pensieri intrusivi", che sono sicuramente presenti MOLTO durante il giorno, si manifestano con scarsa immagine di sé e grave dubbio. Le uniche "compulsioni" sono i tic e il suo ripetersi "no" a se stessa spesso, cercando di combattere il dubbio pensiero. C'è una differenza? Ha pianto molto oggi pensando che le cose non sarebbero mai state diverse o migliori. Sia io che suo padre la alleniamo molto e siamo una famiglia molto amorevole, ma stiamo tutti cercando di essere forti mentre capiamo che deve fare il lavoro. Quindi è un disturbo ossessivo compulsivo o qualcosa che non conosco? Grazie! Bernadette

Tanya J. Peterson, MS, NCC

 dice

14 agosto 2018 alle 14:53

Ciao Bernadette,
Essere in un nuovo territorio come questo è difficile per tutti - il bambino / adolescente, i genitori e il resto della famiglia. Stai facendo una grande cosa per tutti voi cercando informazioni. Potrebbe non sembrare adesso, ma il tuo fare questo farà una grande differenza nel lungo periodo. Il dubbio e la scarsa immagine di sé svolgono un ruolo molto importante nel disturbo ossessivo compulsivo, nei disturbi d'ansia e praticamente in ogni disturbo che le persone possono avere. Una scarsa immagine di sé contribuisce anche allo stress e ai problemi nelle persone che non hanno una diagnosi di salute mentale. Lavorare su questo con tua figlia sarà una parte importante del suo trattamento e della sua guarigione. Esiste un blog su HealthyPlace chiamato Building Self Esteem ( https://www.healthyplace.com/blogs/buildingselfesteem). Gli articoli parlano a un vasto pubblico e hanno molti consigli utili.

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Sei anche saggio nel prestare attenzione ai sintomi di tua figlia. Va bene cercare una seconda opinione se pensi che il DOC non vada bene. Il DOC può o meno essere la diagnosi giusta, quindi prestare attenzione e cercare un'altra opinione potrebbe portare a un trattamento migliore indipendentemente dalla sua diagnosi. Sappi che avverranno progressi. È solo un processo frustrantemente lento!

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Grazie Tanya. Le tue parole mi incoraggiano. Non so davvero se ho l'ansia? Voglio dire, tutti i medici dicono che lo faccio e in modo abbastanza grave, ma non lo sento davvero. Il mio problema principale ora, negli ultimi due anni, è principalmente la depressione. Come sono collegati questi due?

Tanya J. Peterson, MS, NCC

 dice

16 giugno 2014 alle 14:37

Ciao Nikky,
Grazie per aver commentato! Sollevi due punti eccellenti. Innanzitutto, l'ansia e la depressione sono diverse, ma si verificano spesso insieme. Può fare con quello che sta succedendo con i neurotrasmettitori nel cervello e può anche riguardare i nostri pensieri. I pensieri ansiosi possono portare a pensieri legati alla depressione e viceversa. Quindi, sebbene non siano la stessa cosa, possono verificarsi insieme e l'uno può irritare l'altro. La buona notizia di quel doppio smorfia è che quando uno migliora, l'altro lo fa spesso. Detto questo, non tutti vivono entrambi, e questo mi porta al tuo prossimo punto davvero positivo. Hai detto che i tuoi dottori ti dicono che hai l'ansia eppure non la senti davvero ma invece provi depressione. Questo stesso mi porta a due cose: in primo luogo, l'ansia può essere una cosa subdola e alla base di altri problemi senza che qualcuno lo sappia davvero. In questo caso, è importante esaminare e lavorare su quell'ansia per aiutare anche le altre aree. Quindi potrebbe essere quello che vedono i tuoi dottori. Tuttavia, ti conosci meglio di chiunque altro. Naturalmente dovremmo considerare ciò che i nostri dottori hanno da dire, ma alla fine, l'unico esperto in noi stessi, beh, noi stessi. Se credi davvero che la tua principale difficoltà non sia l'ansia ma la depressione, fidati di te. Va bene dire a un medico: "Apprezzo il tuo contributo, ma sento davvero che voglio concentrarmi sulla mia depressione". Un buon dottore ti rispetterà e ascolterà.

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Grazie per un pensiero edificante. Posso solo sperare di essere forte come dici tu.

Tanya J. Peterson, MS, NCC

 dice

13 giugno 2014 alle 12:36 pm

Ciao lagprak,
Sono contento che tu l'abbia trovato edificante. Anche se non ci siamo mai incontrati, posso dire con sicurezza che sei forte. Sei umano! E con tutti i nostri alti e bassi, i tratti positivi, i difetti, i trionfi e le lotte, tutti abbiamo in comune il fatto che siamo forti e possiamo sopravvivere e prosperare. Stavo dicendo la verità quando ho detto che non ho sempre creduto in me stesso, e ci sono momenti in cui non mi sento forte, ma eccomi qui. Eccoci tutti qui. Sei davvero forte dentro. Fidati di te stesso!

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