Usando l'infelicità come motivazione
"Il desiderio è un motivatore più potente di quanto la paura abbia mai sognato."
Temiamo l'obesità e il rifiuto al fine di motivarci alla dieta. Ci spaventiamo con pensieri di cancro ai polmoni ed enfisema, visualizzando noi stessi negli ospedali con respiratori per farci smettere di fumare. Visualizziamo i nostri amanti che ci lasciano, quindi saremo più carini con loro. Siamo diventati preoccupati per la disoccupazione per impegnarci a lavorare di più. Ci sentiamo colpevole per farci fare ciò che pensiamo di dover fare. Continua, usando l'infelicità per farci fare o non fare, essere o non essere.
Perché usiamo l'infelicità per motivarci? Forse crediamo che i nostri desideri non siano abbastanza. Se la nostra felicità non dipende da essa, forse non saremo abbastanza motivati da cambiare e perseguire ciò che vogliamo. Quindi trasformiamo il nostro "bisogno" in "bisogno" credendo che in qualche modo renderà i nostri desideri più potenti e le nostre azioni più intenzionali.
La necessità di qualcosa implica che ci sarà una conseguenza negativa se non la capiamo. Abbiamo bisogno di cibo e acqua per vivere, o moriremo. Dobbiamo respirare o moriremo. Ma dobbiamo davvero essere più magri? Hai quella macchina nuova? Hai quell'aumento? Sfortunatamente, l'infelicità (paura, ansia, nervosismo) derivante dalla trasformazione di questo desiderio in a ho bisogno di prendere molta della nostra energia emotiva e lascia ben poco da usare per creare ciò che tu volere.
E se la nostra felicità non fosse basata sull'ottenere ciò che volevamo? Avremmo ancora motivazione per perseguire i tuoi desideri? Per esperienza personale, posso dirti che la risposta è un clamoroso SÌ.
"Quando usiamo desiderio per la nostra motivazione, la differenza tra volere e attaccamento diventa chiara. volendo si sta muovendo verso. attaccamento include l'esperienza del bisogno e, spesso, la paura della nostra stessa sopravvivenza. Usiamo l'attaccamento per connettere noi stessi all'oggetto del desiderio con la nostra paura, il nostro dolore, la nostra colpa, la nostra esperienza di bisogno, come se ciò attiri l'oggetto del desiderio per noi. Ma non funziona ".
"Credere che io bisogno qualcosa richiede, per definizione, che io credo anche che non posso stare bene senza quel qualcosa. Potrebbe essere un oggetto o un'esperienza che desidero. In questa visione della realtà, se non la capisco, quella non guarigione minaccia il mio benessere, le mie speranze di felicità, la mia capacità di stare bene. Quando uso la non-felicità per aiutarmi a ottenere ciò che voglio o per farmi dare quello che voglio, vivo in quel bisogno. Quell'esperienza è autoestinguente - è lo stato di non essere. La stessa cosa che faccio per aiutarmi a paralizzarmi, soffocando la mia forza vitale e la mia capacità di creare ".
"L'esperienza del desiderio si autoavvera. Adesso permette la felicità. Permette un senso di benessere, di okayness. Riconosce semplicemente "altro sarebbe il benvenuto. Questo è quanto di più apprezzo ".
- Opzioni emotive, Mandy Evans
Usiamo anche l'infelicità come indicatore per misurare la intensità dei nostri desideri. Più siamo infelici quando non otteniamo ciò che vogliamo, più crediamo di volerlo. Temiamo che se fossimo perfettamente soddisfatti delle nostre condizioni attuali, potremmo non muoverci verso il loro cambiamento o sfruttando nuove opportunità. Questo semplicemente non è il caso.
Lascia che il tuo desiderio e il tuo desiderio siano la tua motivazione. Concentrati sull'immaginazione, l'ispirazione, la creatività e l'anticipazione che il desiderio crea. Lascia che quella sensazione sia la tua guida.
Infelicità per motivare gli altri
Ci fa male cercare di far notare ai nostri sposi e farli cambiare. Ci irritiamo con i nostri figli per farli muovere più velocemente. Ci arrabbiamo con l'addetto alle vendite, quindi ci tratteranno con rispetto. Ci arrabbiamo con i nostri dipendenti per farli lavorare più velocemente. Tutto nel tentativo di convincere gli altri a comportarsi come desideriamo o ci aspettiamo che facciano. Per ulteriori informazioni su come motiviamo gli altri con la nostra infelicità, vedere il relazione sezione.
Infelicità per mostrare la nostra sensibilità
Diventiamo visibilmente tristi quando qualcuno che amiamo non è contento di mostrare loro che ci teniamo a loro. Credere che sarebbe insensibile e insensibile se non fossimo infelici quando erano infelici. Abbiamo anche delle linee guida stabilite per la cultura per determinare per quanto tempo un coniuge dovrebbe piangere la morte del proprio partner. Dio proibisce a un uomo di uscire poco dopo la morte di sua moglie. Ciò significherebbe sicuramente che non gli importava davvero della moglie ormai deceduta, giusto? Questa è un'altra di quelle convinzioni che abbiamo trasmesso di generazione in generazione. Noi come società quindi rafforziamo questa convinzione.
Contrariamente alla saggezza convenzionale, gli psicologi dell'Università della California a Berkeley e La Catholic University di Washington, D.C., afferma che la risata è il modo migliore per superare il dolore quando è amata uno muore. In passato, si pensava che una persona dovesse "superare" le fasi di rabbia, tristezza e depressione dopo una morte. "Può darsi che concentrarsi sugli aspetti negativi del lutto non sia la migliore idea perché le persone che si sono allontanati ridendo in realtà stavano facendo anni migliori dopo ", uno dei ricercatori disse. "Abbiamo scoperto che più le persone si concentrano sul negativo, tanto peggio sembrano dopo". (UPI)
Ricordo in particolare un incidente al liceo in cui i miei compagni di squadra hanno cercato di insegnarmi che "l'infelicità è un segno di cura". La nostra squadra di basket femminile senior era in finale di stato. Era l'ultima partita del torneo e se avessimo vinto, saremmo stati campioni dello stato. Abbiamo perso. La scena era nello spogliatoio delle donne dopo la partita. Ero seduto di fronte al mio armadietto, a testa in giù, pensando a tutti gli errori che avevamo commesso, a cosa avrei potuto fare diversamente, e mi sentivo molto deluso. C'erano alcune ragazze che piangevano silenziosamente negli angoli, consolate da altri membri del team. Non ci furono risate e discussioni. L'ambiente era molto cupo, molto simile a un funerale.
Ricordo distintamente di aver pensato a me stesso... "hey, aspetta un minuto, il gioco è finito. Non c'è niente che io possa fare per cambiarlo. Che senso ha sentirsi infelice al riguardo? "E ho iniziato a pensare a tutte le cose che dovevo guardare avanti.
Il mio umore è cambiato quasi all'istante. Mi sentivo felice e pronto ad andare avanti con la mia vita. Mi alzai, iniziai a togliermi l'uniforme e iniziai a scherzare con alcune delle altre ragazze, sperando di aiutarle a "sentirsi meglio". La reazione che ho avuto è stata notevole. Gli sguardi sporchi, i sospiri esasperati e una delle ragazze più assertive con rabbia mi disse: "Dio Jen, non ti preoccupi nemmeno che abbiamo perso? Ovviamente non avevi il cuore nel gioco ".
Fu allora che appresi che dovevo essere infelice per dimostrare che mi importava. In realtà, ho deciso che avrei potuto essere felice e preoccuparmi ancora, ma che non era una buona idea lasciare che gli altri vedessero la mia felicità di fronte a ciò che alcuni vedevano come una situazione traumatica e difficile. Se volessi che gli altri mi vedessero come una persona sensibile e premurosa, avrei dovuto nascondere la mia felicità.
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