Terapia psicoanalitica: definizione, tecniche e obiettivi
La terapia psicoanalitica è una forma di terapia del linguaggio che è radicata nella psicoanalisi. Questo approccio è stato introdotto da Sigmund Freud ed è ancora oggi utilizzato in molti ambienti terapeutici moderni. È uno dei trattamenti più noti per condizioni psichiatriche, ma è anche uno dei più fraintesi. Attraverso la psicoanalisi, tu e il tuo terapeuta tenterete di analizzare e comprendere le forze inconsce che guidano i vostri pensieri, comportamenti ed emozioni.
Come qualsiasi altro metodo di trattamento, ci sono sia vantaggi che svantaggi nella terapia psicoanalitica. Sebbene questo approccio tradizionale al trattamento si sia dimostrato estremamente efficace nel corso degli anni, potrebbe non essere adatto a tutti. Ecco cosa devi sapere.
Che cos'è la terapia psicoanalitica?
La terapia psicoanalitica è stata fondata sulla convinzione che l'inconscio sia effettivamente un serbatoio di ricordi, desideri e pensieri che influenzano il nostro comportamento. Sigmund Freud credeva che queste influenze inconsce potessero portare a malattie psicologiche e angoscia, che la psicoanalisi aiuta a deselezionare.
Se ti impegni nella terapia psicoanalitica, dovrai trascorrere del tempo a parlare della tua vita, delle relazioni e degli attaccamenti dell'infanzia. Questo è noto come "la cura parlante". Il tuo terapeuta o consulente cercherà schemi o eventi della vita significativi che potrebbero svolgere un ruolo nelle tue attuali sfide o comportamenti disadattivi.
Il trattamento può essere intenso e potrebbe essere necessario incontrare il terapeuta una o due volte alla settimana per ottenere la visione e la consapevolezza appropriate nel proprio stato mentale. Nel tempo, la terapia psicoanalitica può aiutarti a superare meccanismi di difesa, aumentare la consapevolezza di sé, acquisire informazioni sulle proprie emozioni e comportamenti e confrontarsi con ricordi scatenanti o traumatici.
Vantaggi dell'approccio terapeutico psicoanalitico
L'approccio psicoanalitico alla terapia ha molti benefici segnalati. Si ritiene che sia più efficace per le persone che hanno avuto sintomi a lungo termine ansia, depressione e altri disturbi correlati.
I vantaggi includono:
- Supporto: i terapisti sono generalmente empatici e comprensivi
- Ambiente sicuro per rivisitare il trauma: l'ambiente terapeutico è invitante e non giudicante
- Porta a una migliore consapevolezza di sé: l'intenso autoesame può portare a una migliore crescita personale nel tempo
- Offerte con problemi presenti e passati: può aiutarti ad affrontare lo stress della vita quotidiana, oltre a confrontarti con ricordi dolorosi e traumi passati
- Elevate percentuali di successo: gli studi hanno dimostrato che le percentuali di successo dell'approccio psicoanalitico sono da moderate a alte. Si è dimostrato efficace nella riduzione dei sintomi in condizioni come ansia, depressione e disturbo ossessivo compulsivo.
Cadute dell'approccio alla terapia psicoanalitica
Come tutti i modelli di terapia, la terapia psicoanalitica presenta insidie e benefici.
- Tempo: la terapia psicoanalitica non è una soluzione rapida. Possono essere necessari mesi o addirittura anni per trarre vantaggio da questo approccio
- Emotivamente estenuante: molte persone trovano l'esperienza emotivamente faticosa e difficile, soprattutto se hanno un trauma nel loro passato che hanno represso o evitato
- Fattori di costo: il prezzo delle sessioni settimanali può essere costoso, soprattutto se una persona è in terapia da mesi o anni. Non tutti possono permettersi un lungo ciclo di trattamento
- Manca di basi scientifiche: alcuni critici (come Noam Chomsky e Karl Popper) hanno suggerito che la psicoanalisi non ha basi scientifiche
Dove trovare un terapista psicoanalitico
La terapia psicoanalitica presenta molti vantaggi, ma solo tu e il tuo medico potete decidere se questo è il trattamento giusto per voi. Puoi esplorare l'approccio con una sessione iniziale per valutare se puoi trarre beneficio dal modello psicoanalitico.
Se ritieni che questo approccio potrebbe essere adatto a te, puoi visitare il Sito web dell'American Psychoanalytic Association per ulteriori informazioni e risorse.
riferimenti agli articoli
