Ho bisogno di un pianificatore a bassa tecnologia

Strumenti di bassa tecnologia, come un pianificatore di carta, foglietti adesivi e un elenco di cose da fare potrebbero essere ciò di cui hai bisogno. Sono visivi, tattili e ti consentono di spostare le cose mentre il tuo programma cambia. Prova a utilizzare il Super Sticky Pad per cavalletto, realizzato da Post-It. Imposta le pagine grandi (25 x 30 pollici) come un appuntamento […]

Strumenti di bassa tecnologia, come un pianificatore di carta, foglietti adesivi e un elenco di cose da fare potrebbero essere ciò di cui hai bisogno. Sono visivi, tattili e ti consentono di spostare le cose mentre il tuo programma cambia. Prova a utilizzare il Super Sticky Pad per cavalletto, realizzato da Post-It. Imposta le grandi pagine (25 x 30 pollici) come un pianificatore di appuntamenti, con incrementi di 15 minuti, a partire dal momento in cui ti svegli. Questo sarà il tuo modello. Usa due o tre di queste grandi note adesive per rappresentare la tua giornata. Metti su attività ed eventi della tua giornata

note adesive di dimensioni inferiori. Una nota di 3 x 5 pollici può rappresentare 15 minuti; un 4 x 6 può essere di 30 minuti.

Diventa creativo con esso. Se devi lasciare il tuo spazio di lavoro e non puoi portare il cavalletto con te, scatta una foto con il tuo telefonoe salvalo come sfondo. Ogni volta che guardi il tuo telefono, vedrai il tuo progetto per il giorno.

Eric Tivers, LCSW, è un allenatore con sede a Volo, Illinois.

Aggiornato il 20 dicembre 2016