Risorsa ADHD gratuita: alimenti di ogni giorno pieni di Omega-3
12 fonti sorprendenti di acidi grassi Omega-3
Ottieni questo elenco gratuito di 12 alimenti ricchi di questo nutriente critico per l'ADHD - inoltre, ottieni più strategie di trattamento dell'ADHD da ADDitude via e-mail.
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La ricerca è chiara: una delle cose migliori che puoi fare per il tuo cervello ADHD è aumentare l'assunzione di acidi grassi omega-3. Molti genitori e adulti scelgono di integrare la loro assunzione di cibo con capsule di olio di pesce o liquidi, ma questo percorso non è l'unica opzione.
Gli acidi grassi Omega-3 si trovano anche in natura in molti alimenti, tra cui broccoli, basilico, semi di lino e altro ancora. Questa dispensa gratuita di 2 pagine delinea 12 fonti facili da trovare di acidi grassi omega-3, oltre a risorse per aiutare a semplificare e accelerare questo cambiamento nutrizionale.
Questo volantino può essere appeso sul tuo frigorifero o salvato sul telefono, pronto per l'accesso ogni volta che stai cercando un alimento ricco di omega-3 da includere in una ricetta o servire come spuntino. Se stai cercando di aggiungere più alimenti compatibili con l'ADHD ai tuoi pasti quotidiani, naturalmente, scarica oggi questa risorsa gratuita.
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