"Ho smarrito almeno una cosa al giorno."

Nella vita, perdere cose è un evento frequente. Per qualcuno con ADHD, tuttavia, è garantito - rimborsati, se sorprendi te stesso (e tutti gli altri) tenendo in qualche modo traccia delle tue cose.

Al mio risveglio, sono consapevole del fatto che quel giorno sbaglierò almeno una cosa. Prego solo di ritrovarlo. Sono, in un certo senso, notoriamente bravo a perdere e trovare cose che ho perso. Perdo sempre qualcosa, lo trovo, lo perdo di nuovo e, se sono fortunato, lo ritrovo prima di avere la possibilità di perderlo ancora una volta o di addormentarmi, a seconda di quale evento si verifichi per primo.

Il telecomando che ho appena usato, quel pezzetto di carta che sono convinto di poter tenere, le chiavi che avrei potuto giurare di aver lasciato nella borsa, o persino la borsa stessa, le perdo tutte. Perchè mentire? Se hai ADHD, ti sembrerà di non poter praticamente fare nulla per evitare di smarrire qualcosa.

Trovo, tuttavia, che seguire alcune semplici regole mi ha aiutato a smettere di perdere cose e fare gestire la mia casa un po 'più facile:

1. Metti gli oggetti "in attesa di essere persi" nello stesso posto. Questo include classici come il telecomando, le chiavi e piccoli ma importanti pezzi di carta. Una volta ho avuto il piacere di cercare le chiavi per 30 minuti che tenevo in mano. Ehi, lettori con ADHD! Qualcuno l'ha battuto?

2. Non cercare di nasconderlo... hai provato a nasconderlo. Nascondo sempre le cose in "luoghi speciali" in modo da non perderle. Ma indovinate un po? Li perdo comunque. Non riesco a ricordare il posto speciale e quindi passare ore a cercare qualcosa che mi sono nascosto.

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3. Tieni un quaderno e nastro quei piccoli ma importanti documenti all'interno. Questo funzionerà fino a quando non perdi il notebook.

4. Non utilizzare note adesive per i messaggi di cui avrai bisogno per più di un giorno. Motivo? Le note adesive si trasformano in note non adesive dopo 24 ore. Di recente ho spostato la mia scrivania e ho trovato circa 20 promemoria che erano diventati "sbloccati" e non visibili. Usa le note adesive come sistema di promemoria "da fare oggi".

5. Quando si tratta di cose di altre persone, non perderle. Qualcosa di comune all'ADHD come perdere oggetti personali potrebbe essere sufficiente per porre fine a un'amicizia preziosa se gli effetti personali appartengono a qualcun altro. Quindi fai particolare attenzione a tenere traccia di tutto ciò che non è tuo.

6. Non fare affidamento sulla memoria. Tutti pensano di essere in grado di ricordare dove hanno parcheggiato la propria auto. Con ADHD, tuttavia, se non scrivi "Livello 5, Sezione G", buona fortuna a trovare l'auto. Spero solo che non dovresti trovarti da qualche parte presto.

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Sono consapevole che i nuovi gadget "Key Finder" dovrebbero rivoluzionare il mondo dell'ADHD. Con un semplice clic, puoi trovare le tue chiavi, il telecomando, il tuo gatto e così via. Trovo ironico che abbiano deciso di dare alla persona con ADHD un'altra cosa di cui tenere traccia. “Dici che non riesci mai a trovare il tuo telecomando? Ti diamo un altro per aiutarti a trovarlo. "

Ma aspetta: cosa succede se perdi quel telecomando? Avrai quindi bisogno di un telecomando per trovare il telecomando che ti aiuti a trovare il telecomando? E se ...

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Aggiornato il 21 novembre 2019