La tecnica che mi ha insegnato a essere puntuale

Possiamo discutere del fatto che mi ci sono voluti circa sei anni per imparare a essere puntuale? Dal momento che sono io a scrivere, credo che tu non abbia scelta. Ma se stai leggendo questo, so che anche tu o qualcuno che conosci ha l'ADHD. Quindi è un argomento rilevante. Questa mattina, io […]

Possiamo discutere del fatto che mi ci sono voluti circa sei anni per imparare ad essere puntuale? Dal momento che sono io a scrivere, credo che tu non abbia scelta. Ma se stai leggendo questo, so che anche tu o qualcuno che conosci ha l'ADHD. Quindi è un argomento rilevante.

Stamattina ero fuori dal mio Medicinali ADHD (Prendo Vyvanse). Oggi è il giorno di paga e sono finito ieri. Quindi tornerò in medicina domani. Nel frattempo, sto avendo un grande flashback su come (e perché) ero in ritardo a scuola quasi ogni mattina al liceo. Ho trascorso un sacco di tempo in detenzione quando ero un adolescente. Non credo che i miei genitori lo sapessero, perché i genitori non dovevano firmare polizze di detenzione ed era normale per me restare dopo la scuola per attività. Non ero un piantagrane, ma il mio ritardo cronico era un problema per uno dei miei insegnanti. Gli altri lo lasciarono scivolare perché ero uno studente abbastanza piacevole. Ero interessato a scuola e in genere avevo un B, quindi sapevano che ci stavo provando.

Sono passati anni prima che provassi i farmaci o mi fosse diagnosticata. Tutto quello che sapevo era che ero miserabile al mattino e non riuscivo a capire quanto tempo avevo bisogno per prepararmi al mattino. Avevo un'abitudine compulsiva alla moda e spesso mi lasciavo trascinare nella selezione e deselezionando abiti stravaganti, raccolti insieme da reperti di abbigliamento nei negozi dell'usato. Ero sempre in ritardo, ma almeno pensavo di essere favoloso quando sono arrivato.

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Anni dopo, a metà degli anni '30, mi è stato diagnosticato e ho iniziato il trattamento per l'ADHD. Prendere medicine era una rivelazione per me. Mi hanno permesso di ri-imparare come essere un adulto. Ora che sono stato in grado di comprendere il concetto di concentrazione e di ignorare le distrazioni, ed ero meno emotivamente frizzante, era più facile organizzare il mio appartamento e la mia vita. Ma non è stato un processo durante la notte.

Ecco perché mi ci sono voluti sei anni per imparare a essere puntuale. È stata una delle abilità più difficili per me ri-imparare. Mi sono completamente concentrato su questo compito un paio d'anni fa e all'inizio ricordo di essere stato ansioso. Ansioso perché ero preoccupato di arrivare in tempo, ansioso perché non sapevo cosa fare di me stesso una volta arrivato. Ansioso perché non sapevo che aspetto avesse "essere puntuali".

Mi sembrava di stare sul bordo di una scogliera e rendermi conto che dovevo saltare in quello che sembrava essere niente... e confidare che tutto sarebbe andato bene. È così spaventoso riapprendere le abilità della vita. Avrei impostato la sveglia quattro ore prima per un evento a 10 minuti da casa mia. Poi sarei arrivato e mi sarei seduto in macchina a piangere a causa dell'ansia per il fatto di dover sedere lì e aspettare.

Ora gioco molte parole con gli amici sul mio smartphone o faccio un giro su Facebook o Instagram mentre aspetto. Continuo a impostare l'allarme molto presto e ho scadenze rigorose. Ero solito concedermi tutto il tempo necessario per prendere un appuntamento. Ora parto 15-30 minuti prima di pensare di doverlo fare. Sì, finisco per aspettare molto, ma ora che so cosa posso fare mentre aspetto, non è poi così male. A volte conosco un po 'meglio gli altri primi, se ci sono nello stesso momento (anche se spesso sono lì prima di tutti, specialmente se è un evento che sto organizzando).

Quindi, se vuoi essere tecnico, mi ci sono voluti due anni per imparare a essere puntuale. Ma ci sono voluti quattro anni dopo l'inizio del trattamento per potermi concentrare proprio su quello, a causa di tutti gli altri cambiamenti nella mia vita. Ci sono voluti molti altri anni prima che qualcuno capisse che avevo l'ADHD.

Mi sono preparato per il lavoro tra mezz'ora questa mattina. Anche se non avevo le mie medicine, l'ho fatto in tempo. Perché? Perché ho impostato la sveglia con tre ore di anticipo! Ho avuto un sacco di tempo per riaddormentarmi, fare il bagno con gli abiti, parlare con i gatti ed eliminare i cani. Non pretendo di essere curato in modo impeccabile questa mattina, ma la vita non è un processo perfetto.

Ero puntuale e questa era la mia priorità.

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Aggiornato il 16 ottobre 2018