5 regole per avere successo sul posto di lavoro quando si ha l'ADHD

La maggior parte degli adulti che vengono a trovarmi hanno un lavoro per cui sono scarsamente adatti, non mi piace, non vedono l'ora di uscire e sentirsi bloccati. Ma non si muovono. Non osano. Sono legati a cattivi lavori per inerzia, forze di mercato percepite, pressione familiare, senso di colpa, paura e altri fattori psicologici.

Forse il più pernicioso di questi fattori è il desiderio comune, irrazionale e autolesionista, condiviso da molte persone che hanno l'ADHD, per passare la vita cercando di diventare bravi in ​​ciò che sono cattivi, invece di cercare di sviluppare ciò che sono buoni a. Perché non essere premiato per i tuoi talenti, invece di essere penalizzato per le tue debolezze? Molte persone con ADHD trascorrono la vita zoppicando in lavori per i quali hanno poca attitudine.

Quindi, come stai trova il lavoro giusto? Si scopre che non sono necessarie cinque regole o nessuna regola. In realtà inizia con qualcosa di molto più piccolo (e molto più sfuggente): un cambiamento nella mentalità.

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Accetta la sfida di trovare la carriera giusta

Una delle qualità ammirevoli delle persone con ADHD è che amiamo le sfide. Ma è importante scegliere la sfida giusta! Un'altra qualità ammirevole è che non ci arrendiamo facilmente. Ma è importante sapere quando ridurre le perdite. A proposito, lo stesso è vero nelle relazioni. Le persone con ADHD hanno una terribile tendenza a innamorarsi dei naufragi e rimangono troppo a lungo nel rapporto cercando di salvare la persona con cui sono. Vedono i punti di forza nelle persone che sono in difficoltà e desiderano aiutarli. Ma se spingi troppo lontano questo impulso, puoi ferirti gravemente.

Il tuo lavoro dovrebbe trovarsi all'intersezione di tre cerchi. Circle 1 è pieno di tutte le cose che ami fare. Circle 2 è pieno di tutte le cose che sei veramente bravo a fare. E il Cerchio 3 è pieno degli oggetti delle Cerchie 1 e 2 che qualcuno ti pagherebbe per fare. Dove si sovrappongono quei tre cerchi? Ecco dove dovresti lavorare. Questo è ciò che dovrebbe comportare il tuo lavoro.

Credi che puoi avere successo nella tua ricerca di lavoro

Le persone spesso mi chiedono: “Quali sono le sistemazioni più importanti da chiedere sul posto di lavoro? Programma flessibile? Lavoro da casa? Spazio tranquillo? Strategie per non essere interrotto? Accesso all'esercizio fisico? Una cultura del lavoro che capisce l'ADHD? ”

Mentre tutti questi meritano di essere richiesti, nessuno di essi è importante come il Big Kahuna, il Lavoro Giusto, il lavoro che, una volta ottenuto, non vedi l'ora di fare. Quella sensazione potrebbe non durare per sempre - probabilmente non lo farà - ma mentre lo fa, farai il tuo miglior lavoro di sempre.

[Trovare gioia sul lavoro]

Perché non tutti trovano un lavoro simile? Perché si arrendono. Non pensano che sia possibile. Consentitemi di essere chiaro: non sono uno di quegli artisti di BS che cercano di essere-tutto-ciò-che-puoi-essere-desiderare-e-e-devi-avere-avere-avere-e-avere-avere-paura-è-l'unico-ostacolo venderti un libro o un programma. Voglio che tu sappia qualcosa: credere di poter fare qualcosa aumenta la probabilità che tu possa farlo, e credere che non puoi fare qualcosa diminuisce la probabilità che tu possa farlo. Carol Dweck, Ph. D., nel suo rivoluzionario libro, Mentalita, ha dimostrato questo fatto.

Quindi, se sai che potresti fare meglio sul lavoro, prima di esaminare tutti i micro-problemi che potresti chiedi la sistemazione da sistemare, poniti la domanda più importante: è questo il lavoro giusto per me? Se non è il lavoro dei miei sogni, è nel mio ballpark personale dei sogni? Devi fare del tuo meglio e sentirti al meglio per vivere la vita che desideri.

Aggiornato il 16 febbraio 2018