Ascolta "Strategie di consapevolezza e autoregolazione per i bambini con ADHD" con Varleisha D. Gibbs, Ph. D., OTD, OTR / L

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Hai mai provato a calmare un bambino in preda a un crollo dell'ADHD? Ti ritrovi a usare un linguaggio come "calmati, fai un respiro profondo" o "devi fermarti"? Queste strategie genitoriali sono comuni e comunemente inefficaci.

Il modo migliore per affrontare le difficili reazioni di un bambino - rabbia, urla, scioglimento - è di non affrontare affatto le reazioni! Concentrati invece sulla risposta. Quando il corpo è calmo e il bambino è attento, è allora che lavoriamo sulla nostra capacità di rispondere all'ambiente e alle persone che ci circondano. In altre parole, le nostre tecniche genitoriali devono essere "proattive, non reattive!"

I comportamenti di un bambino sono legati al suo sistema nervoso e ai suoi sensi. Le strategie più efficaci per aiutare i bambini con disturbo da deficit di attenzione (ADHD o ADD) imparare ad autoregolarsi sono tecniche semplici - inclusa la consapevolezza Meditazione ADHD e tecniche di rilassamento dei sensi - per migliorare la concentrazione e aiutare a gestire le emozioni.

In questo episodio, impara:

• Perché i bambini con ADHD hanno difficoltà a regolare le proprie emozioni
• Come i riflessi primitivi si collegano alle capacità e al comportamento sociale
• Come costruire e migliorare l'autoregolazione con la meditazione ADHD
• Come attivare il sistema nervoso vago per migliorare il controllo emotivo
• Esercizi di mindfulness progettati per calmare e centrare un bambino instabile

Risorse consigliate:

• Rimedi naturali per l'ADHD: trattamento senza farmaci
• Il cervello di tuo figlio sulla meditazione consapevole
• L'elenco definitivo degli esercizi di consapevolezza
• Download gratuito: cosa mangiare (ed evitare) per migliorare i sintomi dell'ADHD
• Green Time: un rimedio naturale per i sintomi dell'ADHD

Testimonianze degli ascoltatori:

• “Prima non pensavo molto alla consapevolezza. Grazie per l'eccellente presentazione! Lo esaminerò di più. "
• "Grazie! Questa è un'ottima piattaforma per me per imparare a lavorare in modo efficace con i miei studenti alle prese con l'ADHD. "
• “Dr. Gibbs è stato molto utile. Ho davvero apprezzato la sua esperienza e il modo in cui ha reso le idee "praticabili" in classe ".

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Aggiornato il 23 ottobre 2019