Ascolta "The Adult Guide to Shedding ADHD Shame" con Linda Roggli

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Vergogna e ADHD sono partner persistenti, anche se scomodi. Gli adulti con ADHD non diagnosticato possono passare la vita a credere di essere fondamentalmente imperfetti. Spesso sviluppano un guscio protettivo che devia le imbragature e le frecce del giudizio, ma all'interno di quel guscio si vergognano profondamente dei loro passi falsi. La vergogna è insidiosa - pregiudica l'autostima e le scelte di vita riguardo alle relazioni, al lavoro e alla tua visione della vita.

La buona notizia è che la vergogna non deve essere un appuntamento fisso nella vita degli adulti con ADHD, soprattutto dopo la diagnosi. Quando sei in grado di riconoscere l'impatto drammatico dell'ADHD sulla tua vita, puoi risolvere il problema differenze tra colpa e responsabilità, e iniziare a vedersi in modo più accurato e luce perdona. Imparare a lasciarsi alle spalle la vergogna è una rinascita per molti adulti ADHD, uno che è atteso da tempo e meritato per la maggior parte di noi.

In questo episodio:

• Le molte fonti di vergogna - passate e presenti - per gli adulti con ADHD
• Come la vergogna diventa un'influenza pervasiva e devastante sulla nostra vita
• Come riconoscere la differenza tra incolpare te stesso e assumersi la responsabilità
• Come spostare la dinamica del "gioco della colpa" senza perdere relazioni importanti
• Come fare i primi passi per perdonare te stesso (e gli altri) per essere esattamente quello che sei

Risorse consigliate:

• Vergogna: il diavolo sulla mia spalla
• "Perfect Is a Myth" - e altri stimoli all'autostima
• [Download gratuito] Rein in intense emozioni ADHD
• Perché le donne con ADHD si sentono senza potere e cosa possiamo fare al riguardo
• Come l'ADHD accende la disforia sensibile al rifiuto

Testimonianze degli ascoltatori:

• "Così buono. Grazie per aver parlato di questa realtà e fornito soluzioni e da una persona credibile e positiva. "
• “La prima volta che faccio qualcosa del genere e le lacrime sono appena fluite nel primo paio di minuti. È stato così colpito a casa. "
• “Molto motivante. Informazioni utili e strategie riguardanti il ​​parlare di sé, assumersi la responsabilità e come avere conversazioni con un coniuge o un supervisore. Ottimo oratore. Grazie!"
• "Fantastico! Uno dei migliori webinar che ho sentito su ADD. Mi piacerebbe sapere di più da questo presentatore. Vorrei che potesse andare avanti per un'altra ora o più! "

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Nota sulla qualità audio: questo podcast è la registrazione di una serie di webinar e l'audio è stato catturato da conversazioni telefoniche, non registrato in uno studio. Registrati per partecipare ai webinar live su: www.additude.com/webinars/

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Aggiornato il 23 gennaio 2020