Come farsi impazzire

Ti sei impazzito ultimamente?

Ciò che mi fa impazzire di più è quando succede qualcosa che mi infastidisce.

Mi sento triste, spaventato o, peggio ancora, arrabbiato.

Quindi, mi giudico:

È stato stupido. Non è buono come volevo. È colpa mia. No è loro.

[caption id = "attachment_NN" align = "alignright" width = "275" caption = "A volte mi sento come un dado."][/didascalia]

Quindi, giudico le mie risposte di giudizio.

Perché mi sono lamentato di nuovo? Perché ho perso la calma?

Mi sento male. Davvero male.

Poi mi giudico per aver giudicato me stesso. Oh! Non dovrei lamentarmi. Non riesco a gestire nulla. Perché faccio così tanto da tutto! Che imbarazzante!

Quindi mi sento peggio. Totalmente appiattito.

Quindi, universalizzo questo sentimento per tutta la mia vita. Tutti i miei fallimenti (percepiti) volano in faccia. Perché provare Non riesco a TUTTO! Questo dimostra ancora una volta, sono un perdente. Totalmente, completamente un perdente senza valore. Niente va mai bene. Non posso mai sentirmi diverso perché. Si. È. Me.

Qualcuno di questo suona familiare?

Viene dall'essere insicuri e ci rende più insicuri. Una palla di neve dell'ego che diventa sempre più grande.

Il problema originale si perde nei giudizi mentre i giudizi diventano un problema peggiore! I giudizi ci attirano come un'ape verso un bel fiore. O uno scoiattolo, beh... matto. In realtà, quelle sono metafore inadeguate perché non sono naturali. Questo giudizio è culturale.

Questa è la buona notizia! Possiamo imparare a smettere di giudicarci così duramente. Iniziamo notando i giudizi ed essendo consapevoli che sono giudizi non verità.

Quindi provalo. Sii gentile e compassionevole con te stesso. Inizia dicendo questo ancora e ancora: "Posso essere compassionevole con me stesso".

Hai mai provato questo? Quello che è successo?

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