Fingendo che tu stia peggiorando la depressione
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Fingendo che tu stia peggiorando la depressione,
È un dilemma che qualcuno al di fuori della depressione potrebbe non capire. Quando vivi con la depressione, ci vuole uno sforzo supremo sembra che tu stia bene. Anche se farlo è estenuante, ti trascini fuori dal letto e sostieni gli altri o semplicemente ti trascini verso la prossima faccenda gigantesca della tua lista. Forse fai finta di stare bene perché non vuoi essere un peso. Forse ti senti come se dovessi nascondere il tuo dolore. Qualunque sia la tua ragione personale, fai tutto il possibile per andare avanti e sembrare "normale".
"L'unica cosa più estenuante dell'essere depressi è fingere di non esserlo." ~ Citazione della depressione
Tuttavia, la depressione è una vera malattia che è sia mentalmente che fisicamente estenuante. Lo sforzo necessario per funzionare come se stessi bene può logorarti ulteriormente. Questo rende il tuo bisogno
supporto alla depressione e la comprensione è ancora più grande, ma poiché gli altri pensano che tu stia bene, scivoli silenziosamente in profondità nel buco nero che è grave depressione.Prendi in considerazione un approccio equilibrato. Scegli una o due aree che, per te, sono importanti per spendere la tua energia molto limitata. Individua le aree in cui hai bisogno di ulteriore supporto. Concediti il permesso di chiedere aiuto in quelle aree in modo da poter spendere energia altrove.
È comprensibile che tu possa desiderare che le persone della tua vita ti vedano bene. Ricorda, tuttavia, che la depressione è una malattia che stai vivendo. Non è una debolezza, un difetto o un componente del tuo personaggio. Va bene non stare bene.
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Citazione di salute mentale
"Il sonno non è più solo sonno. È una fuga. "
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