Ecco cosa funziona per me ...

Sono le cose di cui sono fatti i giorni del disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD): stai cercando di convincere tua figlia a finire i compiti, ma insiste per fare le ruote del carro nel soggiorno. Oppure hai già avuto due grossi scherzi con tuo figlio - e sono solo le 9 del mattino.

Suona familiare? I genitori di bambini con ADHD hanno Un sacco sui loro piatti. E mentre i medici, i terapisti e gli allenatori dell'ADHD possono offrire una guida utile, gran parte dei consigli migliori e più pratici sui genitori con figli di ADHD provengono da coloro che sono stati lì, lo hanno fatto.

Per questo articolo, additude chiesto ai membri di gruppi di supporto in tutto il paese (sia dal vivo che online) per i loro comprovati consigli sulle abilità genitoriali per monitorare i problemi comportamentali, disciplinare e appianare i punti difficili quotidiani. Ecco cosa hanno detto.

La routine mattutina

In molte famiglie, l'attrito inizia subito dopo il suono della sveglia. Non è facile convincere un bambino spazioso e privo di motivazione con l'ADHD

fuori dal letto e nei suoi vestiti; la strategia necessaria per far sfamare l'intera famiglia e per uscire dalla porta in tempo testerebbe il coraggio del generale Patton.

Iniziare più lentamente può fare la differenza, dicono i genitori. "Svegliamo nostro figlio con mezz'ora di anticipo", afferma Toya J., di Brooklyn, New York, madre di Jamal di otto anni. “Gli diamo le sue medicine e poi lo lasciamo sdraiato nel nostro letto per un po '. Se lo affrettiamo, viene sopraffatto - e anche noi. Una volta che le medicine hanno preso il via, è molto più facile farlo andare avanti. "

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Alcuni genitori non sono al di sopra di un po 'di corruzione. "Nella nostra casa, si tratta di premi", dice Jenny S., di New York City, madre di Jeremy, sette anni. “Ogni volta che ci divertiamo, metto un marmo nel barattolo. Per ogni cinque biglie, vince una piccola ricompensa. "

Amy B., di Los Angeles, madre di Jared, sette anni, crede ancora nei sistemi di ricompensa. "Se la TV è accesa, è impossibile farlo muovere. Ora la TV rimane spenta fino a quando non viene fatto assolutamente tutto ed è pronto per partire. Si muove rapidamente perché vuole guardare quella televisione. "

Un altro modo per mantenere la mattinata strutturata e senza problemi è quello di dividerlo in una serie di semplici compiti in un solo passaggio. "Sono la regina delle liste", afferma Debbie G., di Phoenix, madre di Zach, 10 anni. “Ho messo un elenco sulla porta della sua camera da letto che gli dice passo dopo passo cosa deve fare. Abbasso la sua routine mattutina in semplici passaggi, come "BRUSH TEETH", "MAKE BED", "GET DRESSED" e "COME DOWNSTAIRS FOR BREAKFAST." La chiave è renderlo facile da seguire. "

Che dire dei bambini che semplicemente non possono o non vogliono fare ciò che viene loro chiesto? Quando Liam, un bambino di 10 anni, rifiuta di conformarsi, sua madre, Dina A., di New York City, passa alla modalità "se-non-puoi-battere-em, -giungi-em". "Non riesco a credere di ammetterlo", dice, "ma lo sveglio e gli porto i cereali a letto. Una volta che ha preso qualcosa da mangiare, non è così schifoso. "

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Modelli di comportamento

A prima vista, le disavventure di un bambino possono sembrare casuali. Ma trascorri una settimana o due giocando a detective e potresti vedere uno schema. Prestare attenzione alle situazioni specifiche che portano a problemi e - ancora più importante - ai momenti della giornata in cui si verificano solitamente problemi.

"Potresti scoprire che i capricci arrivano in certe ore del giorno", dice Laura K., di San Francisco, madre di Jack, otto. “Con mio figlio, abbiamo scoperto che era subito dopo l'esaurimento del farmaco. Quindi abbiamo chiesto al medico una piccola dose di richiamo per farcela. Ha fatto miracoli per ridurre il cattivo comportamento ".

A volte i bambini non riescono a vedere la connessione tra il loro comportamento e il modo in cui vengono trattati. In tali casi, i grafici comportamentali sono una manna dal cielo. L'idea è di pubblicare un grafico, specificando i comportamenti che ti aspetti e le ricompense che il bambino guadagnerà per aver preso la linea.

Renee L., di Northbrook, Illinois, madre di Justin, nove anni, spiega: “Una volta che i bambini vedono che un buon comportamento li ottiene i privilegi e i comportamenti scorretti non ottengono loro nulla, sono più propensi a rispettarli ". Aiuta a concentrarsi solo su alcuni comportamenti un tempo.

Dire "No" a Screen Time

Per un genitore stanco, la vista di un bambino che guarda tranquillamente la TV, gioca a un videogioco o lavora al computer può sembrare paradisiaca. Ma troppo tempo sullo schermo non è buono, specialmente per i bambini che tendono a farlo hyperfocus.

Una volta che questi ragazzi sono entrati nella "zona" del video o del computer, è difficile concentrarsi su qualcosa di importante, ad esempio i compiti a casa.

Per questi bambini, è necessario porre dei limiti al tempo di visualizzazione. Ma come si fa senza innescare una battaglia?

"Mio marito ed io abbiamo deciso che l'unico modo per controllare il tempo di visualizzazione di nostro figlio era avere regole coerenti", afferma Lisa L., di San Francisco, madre di Corey, 12 anni. “Quindi abbiamo avviato un sistema di ticket. All'inizio di ogni settimana, diamo biglietti Corey 10. Ogni biglietto è valido per un'ora di tempo sullo schermo, sia che venga utilizzato su TV, videogiochi o computer. Sa che, una volta che tutti e 10 i biglietti sono andati, è tutto. Lo ha aiutato a imparare a programmare il suo tempo. "

Come Lisa, Kate W., di Los Angeles, madre della bambina di 10 anni Alex, richiede a suo figlio di chiedere prima di accendere la TV o prendere il suo Game Boy. "Se ha dei compiti da fare, o se ci stiamo preparando per andare da qualche parte, sa che sto per dire" no "", dice. "Quando gli chiede, gli dico di passare a qualcos'altro."

Aiuta a fare i compiti

I bambini che hanno l'ADHD a volte dimenticano di scrivere i loro compiti o di portare a casa i libri di testo necessari per completarli, rendendo impossibile svolgere i compiti. Cosa possono fare i genitori per risolvere questo problema comune?

"Abbiamo un sistema in atto con l'insegnante", afferma Maggie H., di Chicago, madre di Jake, 11 anni. “Fornisce a Jake un elenco dei suoi compiti e me lo porge non appena arriva a casa. Quando ha finito con i suoi compiti, inizio la lista e la rispedisco. "

Patty L., di Boston, madre di Brittany, 13 anni, trovò una soluzione ancora più semplice: “Mia figlia continuava a lasciare i suoi libri a scuola, quindi abbiamo comprato un secondo set per partire a casa. "(Se tuo figlio ha un PEI, includilo come alloggio e non dovrai pagare il conto per il duplicato impostato.)

Anche se libri e compiti arrivano a casa, alcuni bambini si perdono senza supervisione e coaching costanti. Rompere i compiti in passaggi gestibili aiuta. Quindi stare nelle vicinanze mentre il bambino si collega. Puoi intervenire se tuo figlio è frustrato o distratto.

"Mandavo mia figlia di sopra a fare i compiti", dice Linda S., di Grayslake, Illinois, madre della bambina di 10 anni Emily. “Ma quando è arrivata lì, se n'era dimenticata. Ora lavora al tavolo della cucina, dove posso vedere cosa sta succedendo. "

I genitori di bambini più grandi possono ritrovarsi a sbattere la testa con i loro bambini ogni giorno dopo la scuola e chiedersi quando smettere. "I compiti sono stati una battaglia", afferma Marcus M., di Scottsdale, in Arizona, padre di Jonathan, 11 anni. "Un giorno ho deciso che non ce la facevo più, quindi ho assunto un adolescente per venire ogni giorno dopo la scuola per aiutare Jon a fare i compiti. Sono i soldi migliori che abbia mai speso. Non ci sono più battaglie. "

Se il tuo bambino sembra semplicemente troppo stanco per completare i compiti la sera, prova a spostarlo al mattino. Questa strategia è particolarmente utile per i bambini che sono coinvolti in attività sportive o altre attività extracurricolari.

"Era troppo difficile fare i compiti di notte dopo una giornata intensa", afferma Debra S., di Las Vegas, madre di Sammi, 10 anni. “Ora ci svegliamo presto la mattina e lo facciamo quando è fresca. Abbiamo iniziato questo quando stava imparando a leggere e funziona ancora. "

È ora di rinfrescarsi

A volte, tutte le pianificazioni e le buone intenzioni del mondo non sono sufficienti per frenare un bambino instabile. Il buon piano che va storto metterà alla prova la pazienza di un genitore, al punto da "perderlo" lei stessa.

"Quando tuo figlio ha una collera, la cosa peggiore che puoi fare è urlare e minacciare", afferma Sari W., di Hermosa Beach, California, madre del Jacob di sette anni. “Prestare maggiore attenzione a tuo figlio in questo momento aggiunge solo carburante al fuoco. Ai bambini non importa se l'attenzione è positiva o negativa ".

Se perdi la calma, non urlare a tuo figlio. Invece, digli che la conversazione continuerà solo dopo si calma. "Una volta che riacquisti la calma", dice Sari, "non aggrapparti al tuo cattivo umore. Vai avanti."

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Aggiornato il 30 dicembre 2018