L'autostima deve venire dall'interno

Una sana autostima può provenire solo dall'interno dell'individuo, secondo uno studio di oltre 600 matricole del college.

Uno studio dell'Università del Michigan su oltre 600 matricole, pubblicato nel numero di settembre 2002 del Journal of Social Issues, ha rivelato che il tentativo di aumentare o preservare l'autostima, anche ottenendo buoni voti, comporta costi mentali e fisici elevati. Questi costi includono livelli aumentati di stress interpersonale e conflitti e livelli elevati di consumo di droghe e alcol.

Lo studio è stato condotto da Jennifer Crocker, psicologa presso l'Istituto U-M per la ricerca sociale (ISR), la più grande organizzazione accademica di sondaggi e ricerca al mondo. Il lavoro fa parte di una serie di studi condotti da Crocker che rivelano come la ricerca di l'autostima, una preoccupazione centrale nella società degli Stati Uniti, può minare piuttosto che sostenere il successo e salute personale. Il suo lavoro è finanziato dal National Institute of Mental Health.

Nonostante la diffusa credenza nel valore dell'autostima in questa cultura, un crescente corpo di ricerca, tra cui quello di Crocker, indica che perseguire l'autostima ha costi sostanziali, rendendo più difficile per le persone ottenere buone prestazioni e rinunciare alla competitività e all'assorbimento di sé al fine di relazionarsi bene con altri. "La ricerca dell'autostima è in definitiva autodistruttiva e può essere costosa anche per gli altri", afferma Crocker.

Nel suo studio sulle matricole del college, la Crocker ha scoperto che questi costi includevano anche un aumento dei conflitti con i romantici partner e amici, aumento dei problemi accademici, maggiore consumo di droghe e alcol e più sintomi di disordine mangiare.

Crocker e colleghi hanno chiesto agli studenti di compilare un questionario all'inizio del periodo autunnale per valutare il loro totale livello di autostima e la loro approvazione di sette basi comuni di autostima, alcune esterne e altre interno. Questi includono: aspetto, competizione, approvazione degli altri, sostegno familiare, virtù, fede religiosa e competenza accademica.

Nel complesso, ha scoperto che la maggior parte degli studenti - come la maggior parte degli americani - ha alti livelli di autostima. Solo il 4% degli studenti ha affermato che nessuna delle sette basi dell'autostima era importante per loro, suggerendo come comune è basare l'autostima su risultati, comportamenti e qualità diversi dal valore intrinseco di uno come persona.

Oltre l'80% degli studenti intervistati all'inizio dell'autunno ha affermato che la competenza accademica è importante per i propri sentimenti di autostima, mentre il 77% ha citato il il sostegno e l'orgoglio della famiglia nei loro confronti, il 66% ha citato di fare meglio degli altri e il 65% (70% delle donne) ha affermato che il loro senso di autostima è stato influenzato da come Guarda. Circa il 66% ha affermato che la sensazione di essere una brava persona è importante, mentre il 40% ha citato la fede religiosa e il 37% ha citato l'approvazione di altre persone.

Alla fine dei termini autunnali e primaverili, i ricercatori hanno seguito per valutare come gli studenti stavano facendo socialmente e a livello accademico e per misurare la loro salute psicologica, compresi i loro livelli di ostilità e rabbia e il loro uso di droghe e alcool. Crocker controllava i livelli di autostima degli studenti e per genere, etnia e reddito dei genitori. Ha scoperto che gli studenti che hanno basato la propria autostima su fonti esterne come l'apparenza, facendo di meglio degli altri o l'approvazione di altre persone, anche le loro famiglie, hanno mostrato più stress e rabbia e avevano maggiori probabilità di avere livelli più alti di consumo di droghe e alcol e più sintomi di disordine mangiare.

Sorprendentemente, ha anche scoperto che gli studenti universitari che hanno basato la loro autostima sulla loro performance accademica hanno riferito di più conflitti professori e assistenti di insegnamento rispetto agli studenti che hanno ottenuto punteggi relativamente bassi nella loro approvazione di buoni voti come fonte di autostima. Inoltre, sebbene questi studenti fossero altamente motivati ​​e riferissero di studiare più ore ogni settimana, non hanno ricevuto voti più alti, ha scoperto Crocker.

"La mia ricerca mostra che quando fai dipendere la tua autostima da qualcosa di diverso dal tuo valore di base come essere umano, non è una buona cosa, anche se la fonte della tua autostima è qualcosa di degno di lode come ottenere buoni voti ", lei dice.

Aggiornato il 25 aprile 2017