Forza (e supporto) nei numeri

Quando mio figlio, Ricochet, è stato diagnosticato per la prima volta con l'ADHD nel 2008, non conoscevo una sola persona il cui bambino avesse l'ADHD. Non conoscevo nessuno il cui bambino avesse difficoltà a scuola. Il dottore pronunciò tre parole in successione che alterava la vita quel giorno - "Ricochet ha l'ADHD" - e ci rimandò nel mondo con alcuni fatti generici [...]

Quando mio figlio, Ricochet, è stato diagnosticato per la prima volta con l'ADHD nel 2008, non conoscevo una sola persona il cui bambino avesse l'ADHD. Non conoscevo nessuno il cui bambino avesse difficoltà a scuola.

Il dottore pronunciò tre parole in successione che cambia la vita quel giorno - "Ricochet ha l'ADHD" - e ci rimandò nel mondo con alcune schede generiche, quelle tre brutte parole che riecheggiano nella mia testae questo dolce, intelligente ragazzino che continuava a mettersi nei guai e non riusciva a scuola, rimbalzando al mio fianco. Ero all'oscuro dei prossimi passi. Ancora peggio, improvvisamente mi sentivo solo e inadeguato. Sì, il padre di Ricochet e io ci saremmo appoggiati gli uni agli altri, ma non era abbastanza. Avevamo bisogno di supporto specifico per l'ADHD.

Mi sono rivolto a Google per le risposte. Ho cercato informazioni, ma speravo di trovare altri genitori come me. Le informazioni generali sull'ADHD erano disponibili in abbondanza, ma non trovavo i miei sbirri nella mia nuova definizione di genitore di un bambino con ADHD. Così ho deciso di seguire il mantra, "Se lo costruisci, arriveranno". Ho iniziato a scrivere sul blog.

Vieni hanno fatto! Presto ho avuto migliaia di genitori come me che leggevano i miei post e lasciavano commenti e feedback. Stavo facendo crescere la mia comunità e sentirsi meno isolati per questo. Ho iniziato una pagina Facebook per i miei lettori un paio di anni dopo e la community è cresciuta fino a diventare una fonte attiva di conforto, ispirazione e saggezza. Non sono stato l'unico genitore in questo viaggio speciale, e questo mi ha portato un po 'di pace. Ho anche iniziato a sentirmi più forte di fronte alla mia nuova missione genitoriale. Il supporto della community online mi ha aiutato.

Tuttavia, desideravo ancora conoscere i genitori locali in questo viaggio. Attraverso la mia apertura alle lotte di Ricochet sulla mia pagina Facebook personale, ho scoperto che due conoscenti locali avevano figli con ADHD. Abbiamo iniziato a incontrarci una volta al mese per un caffè e il mio secondo strato di "mamma ponteggi" è stato eretto. Sia che parlassimo dei nostri figli, o dell'ADHD, o nessuno dei due, c'era un grande conforto nel stare con altre mamme che non giudicavano i miei genitori o i miei sentimenti. Avevo bisogno di un altro livello di supporto.

Poi, tre anni fa, alcuni amici intimi della comunità ADHD online e ho deciso di creare il Happy Mama Retreat, tregua per le mamme di bambini con disturbi neurocomportamentali. Ha offerto un weekend lontano dallo stress dei genitori e della famiglia per concentrarci sulle nostre esigenze, in modo da poter offrire il meglio ai nostri figli. Alla fine di ogni ritiro annuale, siamo come una famiglia, una comunità. Salì il mio terzo strato di ponteggi.

Il supporto è fondamentale per i genitori come noi. Dal momento che non sono riuscito a trovarlo, l'ho creato. Puoi fare la stessa cosa per te stesso e goderti il ​​rinforzo emotivo che offre un'impalcatura ben strutturata. Segui questi tre semplici passaggi:

1. Cerca supporto online tramite Forum ADHD, blog, pagine Facebook attivee mailing list. Condividi le tue esperienze e beneficia delle esperienze condivise di altri. Sfogati quando sei frustrato e ti senti meno solo.

2. Trova supporto locale. Cerca incontri di gruppo di supporto o trova altri genitori con bambini con bisogni speciali simili e riuniti regolarmente. Rendi questo un appuntamento permanente nel tuo calendario e dagli priorità.

3. Approfitta delle opportunità di tregua. Essere genitori di un bambino con ADHD è più estenuante che essere genitori di un bambino neurotipico. Hai bisogno di una pausa a volte per ricaricare. Cerca le opportunità per prenderti del tempo, anche 15 minuti al giorno, e rafforzerà le tue impalcature.

Sarai un genitore di maggior successo se ti prendi del tempo per costruire la tua rete di supporto e prenderti cura delle tue esigenze. C'è un certo conforto nei numeri, lo prometto.

Aggiornato il 12 marzo 2018