Ascolta "In che modo dieta, sonno, esercizio fisico e interventi comportamentali possono ridurre i sintomi dell'ADHD" con Sandy Newmark, M.D.
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Sandford Newmark, M.D. spiega come il cibo, l'esercizio fisico e il sonno possano agire come medicina naturale per i sintomi dell'ADHD.
In questo episodio:
- nutrizione ottimale per l'ADHD
- come le sensibilità alimentari influenzano i sintomi dell'ADHD
- integratori alimentari con ricerche basate sull'evidenza a supporto del loro uso
- il valore e il beneficio dell'esercizio
- l'importanza cruciale del sonno e come migliorarlo
- il ruolo dello stress nei sintomi dell'ADHD
Risorse consigliate:
- 10 alimenti (e integratori e vitamine!) Per potenziare il tuo cervello ADHD
- Download gratuito: la tua guida al trattamento alternativo dell'ADHD
- Più che semplici geni: sfruttare il sonno, l'esercizio fisico e la dieta per migliorare l'ADHD
- eBook: una guida per i genitori sulla dieta e la nutrizione dell'ADHD
Testimonianze degli ascoltatori:
- “Ho trovato il Dr. Newmark così equilibrato con idee da portare a casa da provare e implementare. Grazie mille per questo podcast educativo! Uno dei migliori che abbia mai sentito! "
- “Come assistente medico pediatrico, ho trovato questo podcast estremamente utile. Anche mia sorella, che è la nostra nutrizionista d'ufficio, è d'accordo. Abbiamo in programma di iniziare a implementare ciò che abbiamo imparato immediatamente. Grazie mille!"
- "Ho adorato il modo chiaro e di facile comprensione del Dr. Newmark. Il podcast includeva molte nuove idee per me. ”
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Aggiornato il 30 luglio 2019
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