Praticare la quiete nel recupero dai disturbi alimentari

Sono appena tornato a casa da un viaggio dall'altra parte del globo, quindi se qualcuno si è chiesto perché ero assente dal blog questo mese, questo è il motivo. Ho trascorso le ultime due settimane all'estero, in Nepal, immergendomi in una cultura e in un clima così meravigliosamente diversi dai miei. Ho intrapreso questo viaggio, aspettandomi di conoscere un altro modo di vivere unico, e sicuramente l'ho fatto. Ma nel processo, ho anche incontrato lezioni che hanno messo alla prova il mio attuale rapporto con l’immagine corporea, la salute mentale e la crescita personale nel suo insieme. Per essere più specifici, il mio soggiorno in Nepal mi ha mostrato l’importanza di praticare la quiete nel recupero dai disturbi alimentari.

Il dono inaspettato di praticare la quiete nel recupero dai disturbi alimentari

Per gran parte del 2023 mi sono allenato per fare escursioni sull'Himalaya. Immaginavo che questa esperienza avrebbe messo alla prova sia la mia resistenza mentale che la mia forma fisica come mai prima d'ora. Immaginavo di essere spinto al limite, di sentire il dolore muscolare e l'esaurimento, ma assaporando il senso di realizzazione. E certo, è stata un'impresa faticosa: sono così orgoglioso di averlo fatto con successo, non cambierei un momento e sarò per sempre grato per l'opportunità.

Ad essere onesti, però, non ero pronto per l’enorme quantità di tempi di inattività di questo viaggio. Essendo una persona che preferisce essere in movimento il più spesso possibile, ho trovato difficile abituarmi al ritmo di escursione lento e ore di inattività tra ogni fermata sul sentiero mentre ci avvicinavamo lentamente campo base. Mi sentivo ansioso e irrequieto, con la voce dei disturbi alimentari che mi lanciava accuse di pigrizia nell'orecchio. Ma con il passare delle settimane, ho iniziato ad abbracciare questo ritmo incrementale e senza fretta.

Ho notato un'ondata di gratitudine per la possibilità di fermarmi, respirare, rilassarmi e concentrarmi nel presente. Ho scritto nel mio diario, ho interagito con i miei compagni di viaggio e ho ammirato tutto ciò che mi circondava. In quelle sacche di inerzia, ho creato ricordi gioiosi e connessioni belle e inaspettate con coloro che ho incrociato. Più mi davo il permesso di farlo Essere, più diventava chiaro: praticare l'immobilità è una parte inestimabile del recupero dai disturbi alimentari.

Praticare la quiete nel recupero dai disturbi alimentari è una lezione che porterò avanti

Non avrei mai pensato che mi sarei imbattuto in una nuova pietra miliare nel recupero dai disturbi alimentari tra le montagne del Nepal, ma la vita è incredibilmente sorprendente e curiosamente imprevedibile. Sono partito per questa avventura con la convinzione che mi sarei sforzato fino al limite in alcune delle condizioni più rigorose della terra. Tuttavia, invece di una feroce intensità, ho trovato un invito al riposo. Sebbene ciò abbia causato un certo disagio iniziale, mi sono anche sentita in pace nella mia pelle, forse per la prima volta. Ora che sono di nuovo a casa, sarebbe facile ricadere in modelli di comportamento familiari, ma praticare l'immobilità nel recupero dai disturbi alimentari è una lezione che voglio portare avanti.