#GirlDinner: sull'alimentazione disordinata e sulla rottura del ciclo
Qualche mese fa, ho visto #GirlDinner fare tendenza sui social media. Dopo averlo letto, ho capito che è una porta d'accesso problemi alimentari, o almeno un'alimentazione disordinata. Vediamo perché.
Cos'è la cena per ragazze?
Secondo Cosmopolitan
"La cena per ragazze prevede piatti di cibi incongruenti (non è mai una ricetta), vale a dire che i social media ora sostengono l'idea di pezzi schizzinosi. Spesso il pasto è intensamente, meravigliosamente giovanile: pasta, olio e una manciata di cheddar grattugiato. Come la maggior parte delle cose legate ai social media, non è chiaro il momento esatto in cui la tendenza della cena tra ragazze è stata cooptata per la prima volta dalla cultura della dieta."1
Una rapida ricerca tra i video di TikTok taggati #GirlDinner ti mostrerà numerosi video di donne che mangiano pasti adatti a saziare i bambini piccoli – ed è decisamente scoraggiante. Mi ha ricordato le mie lotte con un'alimentazione disordinata, che è qualcosa con cui ho lottato molto negli ultimi tempi.
Cos'è l'alimentazione disordinata?
Secondo Healthline,
"Il termine alimentazione disordinata si riferisce a comportamenti legati al cibo e alla dieta che non soddisfano i criteri diagnostici per disturbi alimentari riconosciuti ma può comunque influire negativamente sul fisico, mentale o emotivo di qualcuno salute. Sebbene un’alimentazione disordinata non sia considerata un disturbo alimentare di per sé, le persone che praticano un’alimentazione disordinata corrono un alto rischio di sviluppare disturbi alimentari nel tempo”.2
Tra il 2021 e il 2022 ho preso molto peso e dall'inizio di quest'anno mi sto concentrando sul perderlo per motivi di salute. Anche se ho già perso molto peso, temo di non averlo perso nel modo più sano. Consumo molte meno calorie di quelle che il mio corpo richiede quotidianamente. In rare occasioni ho saltato un pasto al giorno per perdere peso più velocemente. Non è una cosa di cui andare fiero, ma in modo perverso inizialmente ero orgoglioso della mia “disciplina”. Mi ci è voluto un po' per rendermi conto che partecipare al trend #GirlDinner stava solo danneggiando la mia mente e il mio corpo. Avevo bisogno di fermarmi.
Rompere il ciclo dell’alimentazione disordinata
Solo perché so che devo fermarmi non significa che so come fermarmi! Onestamente, non sono sicuro di riuscire a smettere di mangiare disordinatamente da solo. Potrei aver bisogno dell'aiuto di un professionista per passare ad abitudini alimentari sane. Ma almeno per un po’ di tempo, mi impegnerò a fare un cambiamento anch’io.
Quali sono i tuoi pensieri su #GirlDinner e grassofobia generalmente? Per favore fatemelo sapere nella sezione commenti qui sotto.
Fonti
Fargo, M. (2023, 9 agosto). La cena tra ragazze viene cooptata per promuovere ideali corporei profondamente malsani. Cosmopolita. https://www.cosmopolitan.com/uk/body/diet-nutrition/a44760818/girl-dinner-tiktok-trend/
Thorne, R. (2022, 14 settembre). Tutto quello che c'è da sapere sui disturbi alimentari, secondo gli esperti. Linea sanitaria. https://www.healthline.com/health/disordered-eating-vs-eating-disorder
Mahevash Shaikh è un blogger, autore e poeta millenario che scrive di salute mentale, cultura e società. Vive per mettere in discussione le convenzioni e ridefinire la normalità. La puoi trovare su il suo blog e così via Instagram E Facebook.
