L'impatto sulla salute mentale dell'invio di e-mail oneste al lavoro

Credo che non ci sia nulla di poco professionale nell'essere onesti sulla propria salute mentale sul lavoro. Poiché le e-mail sono un mezzo di comunicazione ufficiale nei luoghi di lavoro ovunque, i dipendenti dovrebbero assicurarsi che siano reali. Naturalmente, l'onere spetta al datore di lavoro perché chiunque in un'organizzazione ostile alla salute mentale esiterà a rivelare problemi di salute mentale. Ma questo non significa che i dipendenti siano impotenti. E in un mondo pandemico, dove sempre più persone soffrono di condizioni come la depressione¹, le e-mail autentiche sono fondamentali.

Normalizziamo le conversazioni sulla salute mentale via e-mail

La salute mentale non dovrebbe essere una semplice parola d'ordine sul lavoro, né dovrebbe essere menzionata solo in occasioni "speciali" come la Giornata mondiale della salute mentale. La maggior parte delle aziende che conosco sono performanti solo in questo senso, ed è giunto il momento che si fermi. Sebbene siano necessari molti cambiamenti per correggere la cultura aziendale, le e-mail oneste sembrano un modo efficace per normalizzare le conversazioni sulla salute mentale in questo momento.

Ad esempio, considera il seguente scenario. Una dipendente donna che è anche una neo mamma single sta vivendo più stress del solito sul lavoro. È depressa e sull'orlo del burnout perché sta crescendo anche due bambini piccoli. Considera la possibilità di chiedere al suo manager di delegare del lavoro a un altro dipendente. Ma decide invece di prendersi alcuni giorni di salute mentale per riprendersi. Tuttavia, invia un'e-mail dicendo che ha bisogno di una pausa per affrontare una "emergenza familiare". Quando torna al lavoro, il suo carico di lavoro è lo stesso del solito. E abbastanza presto, è di nuovo nella stessa situazione di prima.

Se fosse stata onesta riguardo ai suoi problemi di salute mentale con il suo superiore, è probabile che l'avrebbero aiutata. Ma non parlando dei suoi problemi, ha perso questa possibilità. Inoltre, la sua onestà avrebbe anche incoraggiato gli altri ad aprirsi.

Fatti avanti e fai da te

Le persone tendono a conformarsi e a rispettare la linea finché qualcuno non osa liberarsi e fare la cosa giusta. E poi quella persona lentamente ispira gli altri a fare lo stesso. L'ho visto accadere in molteplici situazioni della vita e sono sicuro che l'hai visto anche tu. Quindi, se nessuno è autentico nelle e-mail di lavoro, forse puoi dare il via a un movimento dicendo a tutti come stai. Alla fine, potresti essere il motivo per cui i colleghi smettono di usare parole false come "ottimo" per descrivere il loro stato d'animo.

Fonte

1. Organizzazione mondiale della Sanità, "La pandemia di COVID-19 innesca un aumento del 25% della prevalenza di ansia e depressione in tutto il mondo."Accesso 28 aprile 2022.

Mahevash Shaikh è un blogger, autore e poeta millenario che scrive di salute mentale, cultura e società. Vive per mettere in discussione le convenzioni e ridefinire la normalità. Puoi trovarla a il suo blog e via Instagram e Facebook.