Usa la psicologia dei videogiochi per migliorare il comportamento dell'ADHD

Cosa può insegnarci il fascino dei videogiochi su ciò di cui i bambini hanno bisogno per crescere bene? Un sacco.

Ti sei mai chiesto perché tuo figlio può concentrarsi all'infinito su un videogioco ma non può concentrarsi costantemente sul fare le faccende, comportarsi meglio e affrontare i compiti scolastici? Ecco perché: nel mondo dei videogiochi, i giocatori vengono avvisati di ogni singolo successo. Sono fatti per sentirsi benissimo durante ogni momento del gioco. Anche quando i giocatori infrangono una regola del gioco, vengono esclusi solo momentaneamente prima di rientrare facilmente nell'esperienza di sentirsi grandi e di successo. Inoltre, tornano al gioco determinati a non infrangere di nuovo le regole.

La struttura e la logica dei videogiochi è direttamente opposta alla struttura e alla logica che la maggior parte dei bambini sperimenta nel mondo reale, in cui è convenzionale metodi genitoriali ci farà allertare energicamente i bambini quando stanno sbagliando e praticamente ignorare i bambini ogni volta che stanno facendo bene. (O, nella migliore delle ipotesi, mostreremo risposte discrete quando i successi comportamentali di nostro figlio saliranno a livelli "sufficientemente" evidenti.)

Nel mio lavoro, cerco di aiutare le famiglie a disfare l'"energia" capovolta delle normali tecniche genitoriali per allinearsi maggiormente con ciò che sta accadendo nel mondo dei videogiochi, dove tutto è a posto. (Anche se non approvo tutti i videogiochi, sono ben consapevole della potente attrazione che hanno sui bambini e del perché.) La mia strategia: il Approccio del cuore nutrito — funziona particolarmente bene per i bambini che mostrano una grande intensità, che conosciamo con molti altri nomi, incluso il disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD) e "problemi comportamentali".

Le tecniche genitoriali convenzionali stimolano la negatività

Nella struttura e nella logica della genitorialità convenzionale, le nostre risposte al positivo impallidiscono rispetto al negativo. Di conseguenza, i nostri figli imparano ad allinearsi con il negativo perché è garantito che susciti una risposta. Rifiutarsi di dare energia o premiare la negatività è di vitale importanza per trasformare i comportamenti di tuo figlio. È anche Stand One nell'approccio del cuore nutrito.

Quando le cose vanno bene (come quando i nostri figli seguono le regole) potremmo dire "Ottimo lavoro" o "Ben fatto" o "Grazie" - affermazioni ben intenzionate ma vaghe e poco brillanti. Confrontalo con quanto esplicito, rumoroso ed energico spesso otteniamo con i nostri figli quando le cose vanno sbagliato (come quando infrangono le regole): "Se mi maledici ancora una volta, verrai messo in punizione per un settimana."

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I nostri figli hanno un disperato bisogno di connettersi con noi. Più intenso è il bambino, più intenso è il desiderio di connessione e relazione, anche se al momento non lo mostrano direttamente. Quando le nostre risposte al positivo impallidiscono rispetto al negativo, mostriamo involontariamente ai nostri figli che ottengono di più da noi attraverso la negatività. Quando diventiamo più animati, irresistibili ed energici quando le cose vanno male, i nostri figli imparano lentamente a sentirsi amati, apprezzati e celebrati in relazione ai problemi. I bambini impareranno a connettersi con noi di fronte alla negatività quando abbiamo costantemente dimostrato che attira la nostra attenzione.

È l'opposto di ciò che accade in videogiochi, dove i bambini imparano che non c'è alcun vantaggio per la negatività (cioè, infrangere le regole).

I videogiochi danno energia alla positività e al successo

Hai mai notato tutte le campane e i fischietti, forse anche le grida di "punteggio!" - integrato nei videogiochi? Durante il gameplay momento per momento, mentre i giocatori lavorano per raggiungere gli obiettivi del gioco, il gioco li spinge con entusiasmo. Anche quando apparentemente non accade nulla, i videogiochi hanno un modo per premiare i giocatori solo per essersi sintonizzati. Questo è lo stesso approccio che dobbiamo portare ai nostri figli nel mondo reale.

Come sarebbe un modello del genere? Significherebbe sforzarsi il più possibile per vedere la grandezza di tuo figlio in tutte le sue forme. Pensaci: ogni momento che passa in cui tuo figlio non infrange le regole, anche quando sembra sul punto di farlo, è un momento in cui esercita la sua saggezza, potere e moderazione. Non è un'impresa da poco quando le cose sono tranquille e vanno bene con tuo figlio. Tuo figlio è direttamente responsabile di questo stato ideale e deve essere riconosciuto per questo.

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Come farebbe un videogioco, chiama energicamente tuo figlio quando mostra grandezza. Complimentati quando i problemi non si verificano. Quando tuo figlio è sull'orlo di una riacutizzazione, digli, con tutto il vigore e la positività che puoi: “Quello che hai appena fatto è gestire bene i tuoi sentimenti forti. Non ti piaceva sentirti dire "no" a un privilegio che volevi, e potevo vedere che ti stavi divampando, ma non l'hai fatto. Non hai litigato, urlato, insultato o spifferato parolacce. Hai usato il tuo potere e la tua saggezza: queste sono grandi qualità che vedo in te.

Mostra a tuo figlio quanto apprezzi i suoi sforzi per comportarsi bene e seguire le regole. Puoi dire: "Sono stato al telefono negli ultimi 15 minuti, ma volevo dirti quanto è bello giocare e andare d'accordo con tuo fratello".

Questo è ciò che sembra creare, nutrire ed energizzare incessantemente esperienze di positività e successo per tuo figlio - Stand Two nell'approccio del cuore nutrito.

Ma cosa succede quando tuo figlio infrange le regole?

I videogiochi portano conseguenze reali

Non commettere l'errore di non stabilire limiti o imporre conseguenze in nome di una positività energizzante. Limiti, regole e responsabilità sono assolutamente importanti qui. Il trucco sta nell'impostarli e farli rispettare in un diseccitato modo - Posizione Tre dell'Approccio del Cuore Nutrito.

Questo è esattamente ciò che accade nei videogiochi, dove le regole sono chiare, prevedibili e sempre applicate. Non vedrai mai un videogioco lasciare andare la violazione delle regole. (In effetti, i videogiochi non dicono mai ai giocatori di non infrangere le regole, solo che ci sono conseguenze immediate se lo fanno.) Tutti le conseguenze nei videogiochi si traducono nella stessa cosa: una pausa breve, senza cerimonie e senza rancore nell'azione davanti al giocatore può tornare. Questo modo ingegnoso di fornire conseguenze è estremamente efficace. Come lo sappiamo? Perché pochi secondi di distanza dal videogioco sembrano un'eternità, e quando i giocatori tornano al gioco, si dedicano ancora di più a seguire le regole per rimanere coinvolti nell'azione.

È così che i videogiochi costringono i bambini alla padronanza e alla realizzazione. I videogiochi hanno il giusto tipo di struttura e logica, quelli che consentono ai bambini di sperimentare la loro grandezza e prosperare. Con questa struttura nel mondo reale, i bambini possono sperimentare la vita con lo stesso zelo e realizzazione che provano nei videogiochi.

Quando imponi le conseguenze a casa, prova a seguire il modello del videogioco. Se tuo figlio ti sta urlando contro, in chiara violazione della tua regola di non urlare, dì "reset" ad alta voce e con un tono neutro. Allontanati e non prestare alcuna energia o attenzione alle continue urla. Immagina di staccare la spina e disimpegnarti completamente. Ricorda: dai energia solo quando le cose vanno bene.

Quando tuo figlio non urla più, torna indietro e dì: "Grazie per aver ripristinato". Quindi, continua a riconoscere i continui sforzi di tuo figlio per attenersi alle regole. Dì: "Potresti essere ancora arrabbiato con me o essere tentato di scioglierti, ma non lo sei. Stai usando la tua gentilezza e premura e sei responsabile. Stai gestendo così bene i tuoi sentimenti forti. (L'assenza di violazione delle regole è ciò che volevi in ​​​​primo luogo, quindi questo è esattamente il momento di vedere la bellezza nelle scelte di tuo figlio.)

È così che tuo figlio imparerà che non ha nulla da guadagnare infrangendo le regole. Le grandi risposte ora sono solo per le cose positive che fanno. Infrangere una regola si traduce solo in una vera conseguenza, non in una ricompensa.

Metti in discussione l'allineamento energetico della tua famiglia

In tutto, l'approccio del cuore nutrito riguarda la messa in discussione dell'energia della tua relazione con tuo figlio. Si tratta di mettere in discussione le tecniche genitoriali che sono state a nostra disposizione per così tanto tempo. Quando sposti la tua connessione energetica verso l'alto per allinearti con la positività e disimpegnarti con la negatività, tutto cambierà per te e tuo figlio. Capirai che la stessa intensità che causa problemi e crea preoccupazioni e frustrazione è il vero carburante della grandezza di tuo figlio.

Psicologia dei videogiochi e comportamento migliore: i prossimi passi

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Il contenuto di questo articolo è stato derivato, in parte, dal webinar ADDitude ADHD Experts intitolato "L'approccio del cuore nutrito: genitorialità positiva e strategie di insegnamento per trasformare i comportamenti problematici” [Video Replay & Podcast #448] con Howard Glasser, trasmesso il 29 marzo 2023.

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