La depressione è una disabilità, qualunque cosa si dica

La mia depressione è una disabilità. Nei miei sei anni come a blogger di salute mentale, ho incontrato spesso persone che lo credono depressione è temporaneo e coloro che non possono superarlo rapidamente hanno una volontà debole. Nonostante le varie campagne di sensibilizzazione sulla depressione, ho notato che la maggior parte delle persone continua a minimizzare il Effetti e conseguenze della depressione. Queste persone hanno una mentalità così ristretta che si aggrappano a miti e idee sbagliate anche di fronte a fatti freddi e duri. Può essere impossibile mettere a tacere tali oppositori per quelli di noi che vivono con questa condizione. Ma anche se non possiamo zittirli, non dobbiamo interiorizzarli idee sbagliate sulla depressione e rendersi conto che la depressione può essere una disabilità.

La depressione è una disabilità 

La depressione colpisce tutti in modo diverso: le persone che ne soffrono possono essere ad alto funzionamento, a medio funzionamento o a basso funzionamento. Non è una forzatura dire che la depressione è una disabilità. Dopo tutto, Merriam-Webster definisce una disabilità come,

"una condizione fisica, mentale, cognitiva o di sviluppo che compromette, interferisce o limita a la capacità della persona di impegnarsi in determinati compiti o azioni o di partecipare alle tipiche attività quotidiane e interazioni”.¹

Poiché la depressione impedisce di svolgere determinate attività con la stessa efficacia delle persone senza depressione, è una disabilità. Sebbene il livello di disabilità possa variare da persona a persona, non c'è dubbio che la depressione sia una vera malattia che colpisce le persone ovunque. Infatti, l'Organizzazione Mondiale della Sanità afferma che,

"La depressione è una delle principali cause di disabilità in tutto il mondo e contribuisce notevolmente al carico globale della malattia. IL effetti della depressione può essere duraturo o ricorrente e può influenzare notevolmente la capacità di una persona di funzionare e vivere una vita gratificante".²

Dai un'occhiata al comune sintomi della depressione, e spero che vedrai come impedisce a uno di vivere la vita che desidera. La depressione riduce la mia produttività sul lavoro e mi impedisce di rimanere in contatto con i miei cari, motivo per cui mi identifico come disabile. Farlo non significa vedermi come una vittima; significa che accetto il limiti imposti dalla depressione. E poi faccio quello che posso con quello che ho.

Se sei disabile a causa della depressione, sii il tuo sostenitore della salute mentale

L'accettazione è fondamentale perché mi aiuta ad adottare un atteggiamento realistico e ad avere un programma di lavoro flessibile. Mi aiuta anche a mettere a tacere gli oppositori che dicono cose ignoranti come "È tutto nella tua testa."

Il fatto è che pochissime persone lo faranno capire la tua condizione di salute mentale, figuriamoci fare le sistemazioni necessarie per aiutarti a funzionare. Di conseguenza, devi difendi te stesso come persona disabilitata dalla depressione o da qualsiasi altra malattia mentale. Se non ti difendi da solo, chi ti fornirà l'aiuto di cui hai bisogno per funzionare al meglio delle tue capacità? In definitiva, ciò che conta di più è convalidare le tue lotte per la salute mentale e vivere di conseguenza.

Grazie al stigma sulla salute mentale e la depressione, è facile banalizzare o invalidare l'impatto della depressione. Guarda il video qui sotto per sapere perché è fondamentale essere il tuo sostenitore della salute mentale.

Fonti

1. Definizione di disabilità. (2023). In Dizionario Merriam-Webster. https://www.merriam-webster.com/dictionary/disability

2. Organizzazione Mondiale della Sanità: OMS. (2019). Depressione. www.who.int. https://www.who.int/health-topics/depression

Mahevash Shaikh è un blogger, autore e poeta millenario che scrive di salute mentale, cultura e società. Vive per mettere in discussione le convenzioni e ridefinire la normalità. Puoi trovarla a il suo blog e via Instagram E Facebook.