Il processo di lutto può essere traumatico per le vittime di abusi verbali

Il processo di lutto, sebbene sia un viaggio individualizzato, può essere traumatico per le vittime di abusi verbali. Quando si verificano eventi importanti della vita, le vittime di abusi verbali possono elaborare il proprio dolore in modo diverso rispetto ad altri. Può volerci più o meno tempo per guarire e superare il dolore di quanto ti aspetti. È importante riconoscere che c'è nessun modo giusto per addolorarsi. Le vittime di abusi verbali dovrebbero cercare l'aiuto e il supporto di cui hanno bisogno mentre affrontano il dolore.

Il dolore può sradicare i ricordi traumatici

Come vittima di abuso verbale, Ho notato alcuni tratti in me stesso quando affronto situazioni difficili. Il lutto per la perdita di qualcuno può far riaffiorare vecchi ricordi, sia belli che brutti. Questi promemoria memorizzati possono influenzare notevolmente l'andamento del processo di lutto.

Ho perso diverse persone negli ultimi anni, sfortunatamente. Ho dovuto dire addio ad amici intimi e familiari, ogni volta è stata un'esperienza unica. I ricordi sono tornati mentre ripensavo al rapporto che avevo con ciascuno di loro e alla vita che conducevano.

In un caso, la perdita di qualcuno che riporta alla mente ricordi negativi ha innescato a risposta al trauma in me. Questi ricordi di un passato che includeva abusi verbali mi riportarono a un'epoca da cui volevo allontanarmi.

Non giudicare il processo di lutto di una vittima di abuso verbale

Ognuno gestirà il dolore in un modo unico. Mentre alcune persone lavoreranno attraverso tutto il fasi del lutto, altri possono mostrare solo emozioni limitate.

Come un vittima di abusi verbali, in un caso, ho scoperto che le mie emozioni negative alimentavano la mia rabbia mentre ero in lutto. Questo ha reso difficile per me andare avanti con il mio viaggio di guarigione. In alternativa, quando ho perso un mio caro amico, my problemi di attaccamento e abbandono è venuto in superficie mentre affrontavo la vita senza di loro.

Parlare con un professionista della salute mentale mi ha aiutato a superare il mio dolore in modo positivo. Ora riconosco quando i ricordi negativi invadono la mia mente durante il lutto e come gestirli. Il mio processo può sembrare innaturale per alcuni, ma ora sono meglio attrezzato per gestire gli eventi della vita come perdere qualcuno vicino a me.

Se sei vittima di abusi verbali, i fattori scatenanti potrebbero venire alla luce quando affronti il ​​dolore. Sapere come affrontarli può aiutarti a elaborare il dolore e la perdita nella tua vita.

Cheryl Wozny è una scrittrice freelance e autrice di numerosi libri, tra cui risorse per la salute mentale per bambini intitolate, Perché la mia mamma è così triste? E Perché mio padre è così malato? La scrittura è diventata il suo modo di guarire e aiutare gli altri. Trova Cheryl su Cinguettio, Instagram, Facebook, E il suo blog.