Trattamenti naturali per l'ADHD negli adulti: nutrizione, esercizio fisico, vitamine, integratori, meditazione
R: L'esercizio aerobico crea nuovi percorsi nel tuo cervello e lo inonda con le sostanze chimiche che ti aiutano a prestare attenzione... | Continua a leggere su WebMD »
R: Tutti concordano sul fatto che l'esercizio aumenta i livelli di dopamina e norepinefrina. Uno degli effetti intracellulari di questi neurotrasmettitori è quello di migliorare il rapporto segnale/rumore della corteccia prefrontale... | Continua a leggere su ADDitude »
R: Quando un muscolo è debole, puoi renderlo più forte con l'esercizio. Allo stesso modo, la consapevolezza rafforza la capacità del tuo cervello di... | Continua a leggere su WebMD »
R: Introduci la consapevolezza nella tua giornata prendendoti qualche minuto per riconoscere ciò che la mente e il corpo stanno sperimentando. Questo può essere fatto durante la pratica della meditazione o brevemente nel corso delle tue attività quotidiane… | Continua a leggere su ADDitude »
A: L'ADHD non influisce solo sull'attenzione; ha un impatto su tutto il sé. La medicina integrativa è un approccio terapeutico che affronta i sintomi e promuove la salute e il benessere generale... |
Continua a leggere su ADDitude »“Con il mio vortice di ansia e ADHD, mi ritrovo spesso confuso, nervoso, giù e insicuro. La consapevolezza mi insegna ad espandere la mia osservazione e ad accettare questa realtà, semplicemente perché è la mia realtà. | Continua a leggere su ADDitude »
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Non puoi cambiare il tuo DNA. Ma puoi cambiare le tue scelte di salute e fitness, che possono migliorare i sintomi dell'ADHD. | Scarica ora su ADDitude »
La consapevolezza può aumentare la tua concentrazione, diminuire lo stress e migliorare la tua impulsività. Ulteriori informazioni su questo potente (e semplice) trattamento alternativo. | Scarica ora su ADDitude »
Guida in 8 parti al trattamento dell'ADHD negli adulti, da WebMD x ADDitude:
DECISIONE 1: Come devo affrontare il mio piano di trattamento dell'ADHD?
DECISIONE 2: Dovrei trattare i miei sintomi di ADHD con i farmaci?
DECISIONE 3: Come posso affrontare gli effetti collaterali associati all'uso di farmaci per l'ADHD?
DECISIONE 4: Come dovrei integrare la nutrizione nel mio piano di trattamento dell'ADHD?
> DECISIONE 5: Come dovrei integrare l'esercizio fisico e la consapevolezza nel mio piano di trattamento dell'ADHD?
DECISIONE 6: Quali terapie dovrei integrare nel mio piano di trattamento per l'ADHD?
DECISIONE 7: Come e quando devo adattare il mio piano di trattamento dell'ADHD per un beneficio ottimale?
DECISIONE 8: Come devo modificare il mio piano di trattamento per l'ADHD se ho condizioni di comorbidità?
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