Boredom Busters: come aiutare un bambino con ADHD in estate

È una storia vecchia come il tempo: la scuola è finalmente finita per l'anno e tuo figlio è estasiato! Ma il giorno dopo, senti il ​​temuto piagnucolio: "Sono annoiato". Questo ritornello tende a ripetersi con frequenza frustrante fino a quando, finalmente, non fai scivolare di nuovo lo zaino di tuo figlio sulle spalle.

I bambini con ADHD spesso si scagliano contro la struttura ma ne traggono enormi benefici, e il giorni a ruota libera dell'estate può rivelarsi difficile per loro navigare. Quindi, abbiamo chiesto ai lettori di ADDitude di condividere alcuni dei modi in cui rispondono quando il loro i bambini si lamentano della noia. Come sempre, avevano molte soluzioni creative da offrire:

“Ho creato un grafico che ha diverse attività raggruppate in cinque tipi di gioco: fisico, elettronico, fantasioso, amico e cerebrale, per aiutarli a mescolarlo. Se fanno qualcosa di elettronico (spesso una prima scelta), dovrebbero fare qualcosa di fisico o con un amico dopo.

“Gli esseri umani hanno bisogno di annoiarsi.

L'intrattenimento costante ci rende meno creativi, mentre la noia stimola la flessibilità e la capacità di risolvere i problemi. Quindi dico, lascia che si annoino! Dico ai miei figli: non sono un direttore di crociera e non è mio compito inventare qualcosa da far loro fare.

“Sono d'accordo che la noia è buona, ma la noia è enorme innesco di rabbia per mio figlio, quindi trovo il modo di prepararlo al successo con sistemi, routine, timer, interessi di supporto, incoraggiamento e molta pazienza.

[Leggi: Noia x ADHD = Sensazione di depressione]

“Quando mia figlia dice: “Sono annoiata”, ha bisogno del mio aiuto per capire cosa vuole provare. Faccio una serie di domande. Primo: ti piacerebbe fare qualcosa da solo o con qualcuno? Se vogliono compagnia chiedo: Vuoi fare qualcosa con me o con un amico? Poi: vuoi stare dentro o fuori? Continuo a fare domande finché non scopre qualcosa che le interessa fare.

“Abbiamo lasciato che nostro figlio costruisse, abbattesse e praticamente "distruggesse" il nostro cortile. Ho dovuto chiudere gli occhi davanti a tutti i detriti, ma lui e i suoi amici si sono divertiti”.

“Fornisci loro l'accesso ai materiali come forniture artigianali, LEGO, pale e altri strumenti per scavare fuori.”

[Leggi: La guida dei genitori alle tecniche e ai progetti di arteterapia]

“La cottura è incredibile perché controlla molte caselle, incluso insegnare loro un'abilità preziosa, nutrirsi, persino navigare in Internet.

“Fai una pausa prima di tuffarti per salvarli dalla noia. La noia non è una brutta cosa. In effetti, può essere un bel regalo! Può essere un catalizzatore per la creatività, imparare a elaborare le proprie idee, conoscere le cose che gli piace (o non gli piace) e imparano ad auto-calmarsi, autoregolarsi e risolvere i propri i problemi. Sono una persona con idee totali…. ma do loro almeno 30 minuti per provare a capire prima qualcosa da soli. L'ultima cosa che voglio è che mio figlio cresca come il tipo di uomo che non può generare le proprie idee.

“Se ho imparato una cosa sul mio ADHD, è quello la dopamina è ciò di cui si tratta. A seconda della loro età, date loro dei lavoretti o delle “attività” da svolgere, con a ricompensa alla fine. Qualunque ricompensa sia significativa... un quarto di dollaro, una caramella, il tempo davanti allo schermo, ecc."

“Assegna le faccende! Non oseranno mai più annoiarsi”.

Busters della noia per bambini con ADHD: i prossimi passi

• Leggere: "Quando i giorni pigri dell'estate sono troppo pigri"
• Orologio: “Un programma estivo per bambini con ADHD: come bilanciare divertimento, indipendenza e struttura“
• Leggere: La noia e il cervello ADHD

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