Il mio attuale terapista crea esperienze di consulenza positive

L'anno scorso ho capito che era ora che lo facessi cambiare terapista. Mentre il mio ex terapista mi ha aiutato in molti modi, ho iniziato a sentire che mi sarei connesso meglio con un'altra donna più vicina alla mia età. Sono stato inserito in una lista d'attesa per diversi mesi prima di entrare in contatto con un nuovo medico. Tuttavia, valeva la pena aspettare. Ho iniziato a vedere il mio attuale terapista alcuni mesi fa. Finora, è stata un'ottima scelta per me. Per conoscere i cinque attributi che la rendono una meraviglioso terapista, continua a leggere questo post.

5 attributi positivi del mio attuale terapista

1. Lei pratica capacità di ascolto attivo. Il mio terapista è impegnato durante le nostre sessioni. Mi permette di parlare fornendo anche una visione profonda. Ripete anche alcune delle cose che dico per assicurarsi che capisca tutto. Inoltre, prende appunti come promemoria su argomenti da discutere nelle sessioni future. Questi comportamenti dimostrano che mi ascolta e si preoccupa di quello che ho da dire.
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2. Lei convalida i miei sentimenti. Spesso mi giudico per i miei pensieri e sentimenti riguardo a situazioni difficili. Mi sento in colpa per essermi arrabbiato per cose che non sono un grosso problema. Mi sento debole per essere triste per le difficoltà accadute molto tempo fa. Ma il mio terapista mi assicura che i miei sentimenti sono comprensibili. Poi mi aiuta a pensare a come affrontare quando sono innescato. Suo empatia e la convalida mi ricordano che non sono pazzo e che starò bene.
3. Lei mi permette di essere me stesso. Poiché il mio terapista convalida i miei sentimenti, mi sento al sicuro mi esprimo onestamente. Non mi vergogno di piangere durante le mie sedute. Me lo ricorda il mio terapista piangere è una sana reazione allo stress. Inoltre, quando sono emotivo, colorare è una delle mie strategie di coping. Il mio terapista mi ha permesso di colorare durante le nostre sessioni. Anche se non lo faccio spesso mentre parlo con lei, è bello avere questa opzione.
4. Rimane calma e professionale. Immagino che essere un terapista possa diventare emotivamente estenuante. Tuttavia, il mio terapista rimane sempre calmo e professionale. Inizia le nostre sessioni in tempo e mi chiede sinceramente come sto. Questo mi aiuta a sentirmi più positivo e rilassato nei giorni in cui mi sveglio triste e ansioso.
5. Supporta i miei obiettivi. Ho diversi obiettivi come ridurre la mia rabbia, esercitarmi di più, mantenere relazioni sane e diventare più organizzato. Il mio terapista consiglia piccoli passi che posso fare per fare progressi. Mi controlla anche per identificare le aree in cui posso migliorare. Lei me lo ricorda praticare il perdono quando ho battute d'arresto. Ogni volta che lascio le nostre sessioni, mi sento un po' più forte e più motivato a raggiungere i miei obiettivi.