Colpa e solitudine durante le vacanze per le vittime di abusi estraniati

Le festività natalizie possono portare sentimenti di comunità e amore, ma per molti estranei abusi verbali vittime come me, è un promemoria che ci sono membri della famiglia che non fanno più parte della loro vita. Evitare una situazione verbalmente violenta avvantaggia l'individuo ma può anche portare emozioni di solitudine ed esilio con allontanamento.

L'allontanamento provoca sensi di colpa per le vittime di abusi

Scegliere di preservare la propria salute mentale è una necessità. Tuttavia, può portare molto senso di colpa, soprattutto quando gli altri all'esterno non comprendono l'intera situazione. Alcune persone potrebbero persino criticare la tua decisione di evitare di essere il oggetto di ulteriori abusi.

Alcuni modi comuni in cui le persone porteranno il senso di colpa a una vittima di abusi verbali estraniati includono dire cose come:

• Hai solo una madre/padre/fratello/sorella/ecc.
• Ti pentirai di non avere una relazione una volta che se ne saranno andati.
• La famiglia è la cosa più importante e dovresti fare di tutto per preservare quella relazione.
• Il sangue non è acqua.

Mentre molte di queste affermazioni sono corrette in relazioni sane, non sono applicabili in circostanze malsane di abuso verbale. Sfortunatamente, ho affrontato più casi in cui qualcuno ha cercato di costringermi a mantenere una relazione malsana con i miei aggressori. Sebbene queste persone possano pensare di avere a cuore i miei migliori interessi, non possono comprendere appieno come queste suppliche portino sentimenti di colpa per aver cercato di darmi un spazio sicuro.

Le vittime di abusi estraniati meritano relazioni sane

Tutti meritano di avere relazioni felici e sane. Ma sfortunatamente, non tutti lo avranno dai loro genitori, fratelli o altri membri della famiglia. Ci vuole impegno e forza per realizzare quando una relazione è malsana e liberati per una vita migliore.

Mi ci sono voluti molti anni per credere che meritassi di essere trattato in un modo che non fosse verbalmente offensivo. Quindi, ho dovuto adattare lentamente la mia mentalità da ciò che mi mancava a ciò che avrei dovuto cercare negli altri.

Nessuno dovrebbe cercare di farti sentire in colpa nel mantenere un relazione abusiva, indipendentemente da come sono collegati a te biologicamente. Invece, hai tutto il diritto di cercare connessioni sane con persone che ti capiscono e ti supportano. Una volta capito questo, ho iniziato a circondarmi della mia nuova famiglia, dei miei amici e dei miei cari che si prendevano cura di me e volevano il meglio per la mia vita.

E nei giorni in cui regredisco e mi sento in colpa per le mie scelte, ricordo di guardare coloro che mi amano e mi supportano adesso. Ho la mia cerchia di persone lì per me e ricopro i ruoli di quelli che non fanno più parte della mia vita. E spero che tu possa anche trovare le tue connessioni sane anche dopo aver sofferto abuso verbale.

Cheryl Wozny è una scrittrice freelance e autrice pubblicata di diversi libri, tra cui una risorsa per la salute mentale per bambini, intitolata Perché la mia mamma è così triste? La scrittura è diventata il suo modo di guarire e aiutare gli altri. Trova Cheryl su Cinguettio, Instagram, Facebook, E sul suo blog.