Come essere un partner di supporto: non prendere le cose dell'ADHD sul personale
D: “Mia moglie ha il disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD) e lotta regolarmente contro la cecità temporale, la gestione dell'attenzione e altre difficoltà. Come qualcuno senza ADHD, ammetto che a volte ho difficoltà a capire e simpatizzare con il modo in cui pensa. Come posso essere un marito solidale per lei?
Non importa con chi vivi (o con chi ami), l'accordo è che ciò che fai influisce su di loro e ciò che fanno influisce su di te. Speriamo che ci sia più buono che cattivo, ma a volte il negativo può gettare una lunga ombra sul relazione.
La cosa importante da riconoscere è che le sfide di tua moglie non sono per scelta. Quando lei perde la cognizione del tempo o si distrae, non è perché è autoindulgente. È perché ha un disturbo che le rende difficile resistere distrazioni e mette a tacere efficacemente il ticchettio del tempo nella sua mente.
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Certo, potrebbero esserci momenti in cui puoi intervenire con una strategia di gestione del tempo o attenzione per aiutarla
E per aiutarti a ottenere di più da ciò che desideri dalla tua relazione. (Prima di offrire aiuto, però, assicurati di parlare con tua moglie del tipo di aiuto che vuole e non vuole. Altrimenti, il tuo "aiuto" potrebbe sembrare più controllante che collaborativo.) Ma il pezzo emotivo è molto più importante.Può essere utile riconoscere che le sfide di tua moglie non sono incentrate su di te. L'ADHD colpisce tutti gli aspetti della sua vita, inclusa lei rapporti con amici e colleghi. ADHD ha influenzato la sua vita molto prima che influenzasse la tua. Tenerlo a mente può aiutarti a evitare di prendere i suoi sintomi sul personale e concentrarti invece sulla risoluzione dei problemi in modo che entrambi possiate ottenere ciò che volete dal vostro matrimonio.
Come essere un partner di supporto: i prossimi passi
- Download gratuito: Gestisci l'impatto dell'ADHD sulla tua relazione
- Leggere: Accettali. Sostienili. Hanno le spalle.
- Leggere: Come risolvere una relazione: 9 soluzioni dalle coppie ADHD
Il contenuto di questo articolo è stato derivato, in parte, dal webinar ADDitude ADHD Experts intitolato "Perché il tempo è così scivoloso? Comprensione della cecità temporale nelle persone con ADHD"[Video Replay & Podcast #424]", con Ari Tuckman, Psy. D., MBA, CST che è stato trasmesso il 4 ottobre 2022.
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