Il mio sé autentico rivelato: perché non nascondo più la mia iperattività ADHD

Di recente mi sono concesso il permesso di agitarmi senza vergogna. Cammino, batto i piedi e piego le graffette: comportamenti ADHD che aiutano il mio cervello a funzionare correttamente, ma che ho nascosto o resistito per molto tempo.

A scuola e nei contesti sociali, my iperattività - sotto forma di clic con la penna, chiacchiere eccessive e dimenarsi sulla sedia - mi ha reso "scortese", "fastidioso" e "sconsiderato" nei confronti degli altri. Nessuno lo ha capito il mio cervello non funzionava se non ero in grado di muovere fisicamente il mio corpo. Che mi addormenterei se non potessi agitarmi sulla sedia.

Quando rifletto sulla mia infanzia, vedo una chiara correlazione tra l'iperattività soppressa, causata da vergogna e senso di colpa e potenziale schiacciato.

[Leggi: Cosa succede quando l'iperattività è intrappolata all'interno]

Ecco perché oggi mi do il permesso di mostrare il mio ADHD - il mio sé autentico.

Il costo della soppressione dell'ADHD

È triste quando a quelli di noi (soprattutto ragazze) con ADHD viene detto di stare zitti, stare fermi e nascondere i nostri sintomi. Ci costringe a vergognarci per qualcosa che non possiamo controllare. Eppure, facciamo del nostro meglio per obbedire a quegli ordini, un'impresa che consuma gran parte della nostra preziosa attenzione. Tali sforzi consumanti, forse facili per le persone neurotipiche, sprecano la nostra energia. È per questo che non possiamo brillare e mostrare le nostre vere capacità.

Dobbiamo permettere al nostro ADHD di manifestarsi. Dobbiamo fermarci alterando i nostri comportamenti accogliere le persone neurotipiche. Non hanno idea di cosa stiamo lottando nella nostra mente e di come impegnarsi in innocui comportamenti irrequieti aiuti il ​​​​nostro cervello a funzionare correttamente.

Dobbiamo consentire al nostro ADHD di manifestarsi in modo che le nostre cicatrici emotive possano guarire. Quindi possiamo smettere di piegarci al punto di sacrificare il nostro benessere, la felicità e l'identità personale. Quindi possiamo vedere che tutte le cose per cui siamo stati rimproverati non sono colpa nostra. Così possiamo sollevare dalle nostre spalle il peso che non è mai stato nostro da portare.

[Leggi: "Non nascondo più il mio ADHD"]

Sii il tuo sé autentico

Non aver paura di mostrare il tuo ADHD. La gente giudicherà; la gente fisserà. Ma va bene. Non è colpa tua se non sanno niente di meglio. Accetta che ciò di cui hai bisogno è diverso da ciò di cui hanno bisogno gli altri. Non farti costringere dagli altri a correre una gara che non vincerai mai. Sei in una lega completamente diversa.

Quindi, metti su uno spettacolo. Lasciali guardare.

Sé autentico e iperattività ADHD: i prossimi passi

• Download gratuito: Trova te stesso con questo "progetto cerebrale" ADHD
• Leggere: Iperattività nelle donne - 9 storie di energia ADHD trascurata
• Leggere: "Gli irrequieti che coinvolgono il mio cervello ADHD"

---

SUPPORTA L'AGGIUNTA
Grazie per aver letto ADDitude. Per supportare la nostra missione di fornire educazione e supporto all'ADHD, si prega di prendere in considerazione l'iscrizione. I tuoi lettori e il tuo supporto aiutano a rendere possibili i nostri contenuti e il nostro raggio d'azione. Grazie.

• Facebook
• Cinguettio
• Instagram
• Pinterest