I miei pensieri suicidi torneranno?

Avviso trigger: questo post implica una discussione franca di pensieri suicidi.

Ho convissuto non voler vivere da prima che fossi un adolescente, ma ultimamente i miei pensieri suicidi sono stati tranquilli. È strano non avere quella vocina dietro la testa che salta ad ogni occasione per dirmi come il mondo sarebbe migliore senza di me. Ma cosa significa, semmai? Significa che mi sono ripreso e che i miei pensieri suicidi non torneranno?

Non sono Recuperato, sono in Recupero; I pensieri suicidi potrebbero tornare

Aiuterà a iniziare definendo come vedo il recupero. Vedi, non vedo il recupero come un'assenza di qualunque sia il disturbo, ma piuttosto come imparare a gestirlo sintomi di malattie mentali e condurre ancora una bella vita. Quando si tratta di problemi di salute mentale, non so che “recuperato” sia un termine che userei mai perché è definitivo. Un endpoint, ma il ripristino è un processo continuo.

Detto questo, non credo di essermi ripreso e non credo che avrò mai più pensieri suicidi. Vedo questo come semplicemente una pausa nel processo. Una calma prima di un'altra tempesta, forse. Sono ancora in fase di recupero, però, ed è una tempesta che posso resistere.

Le mie opinioni sul recupero mi aiutano a prepararmi per quando i pensieri suicidi torneranno

Poiché vedo il recupero come un processo continuo, mi tiene pronto per gli alti e bassi che derivano dalle lotte per la salute mentale, persino dai pensieri suicidi. Sebbene i pensieri suicidi hanno fatto parte della mia vita per molto, molto tempo, hanno defluito e fluito in termini di quanto sono forti e forti. Anche adesso, con questo periodo di quiete, se non di silenzio, non mi stupirò quando torneranno i pensieri suicidi. Invece, sarà come sentire una voce familiare e un senso di "Ah, di nuovo".

Forse sembra pessimista, ma lo trovo più realistico. Data la mia storia con problemi di salute mentale, so che non scompaiono senza lasciare traccia. Assolutamente fluiscono e rifluiscono, con sintomi a volte più presenti, a volte meno e di solito sempre persistenti da qualche parte nell'ombra. Detto questo, non mi chiedo se i miei pensieri suicidi torneranno; Chiedo quando.

Quando torneranno, non sarà la fine del mondo, solo un nuovo capitolo della mia vita con loro. Da lì, farò ciò di cui ho bisogno per prendermi cura di me stesso o resistere alla prossima tempesta che i pensieri suicidi mi portano.

Se ritieni di poter ferire te stesso o qualcun altro, chiama immediatamente il 9-1-1.

Per ulteriori informazioni sul suicidio, consultare il ns informazioni, risorse e supporto sui suicidi sezione. Per ulteriori aiuto per la salute mentale, si prega di consultare i numeri della nostra hotline per la salute mentale e le informazioni di riferimento sezione.