Non mi sento ancora a mio agio a parlare della mia salute mentale e va bene così

La verità è fuori. Sono un blogger di salute mentale che non è del tutto a suo agio nel discutere i dettagli del mio viaggio di salute mentale. Sì, divulgo i dettagli di una delle esperienze più dolorose e personali della mia vita su Internet che chiunque altro può vedere con un clic del mouse o un tocco di un dito, ma ogni volta che premo "pubblica" mi viene un po' di paura. Temo che i miei colleghi leggano i miei articoli e mi considerino un lavoratore meno competente. Temo che il ragazzo che mi interessa leggerà le mie esperienze prima che io senta che è ora di sedermi e dirglielo direttamente. La cosa divertente della mia paura è che non è prodotta esclusivamente da me stesso; è un sottoprodotto dell'influenza della società.

Lo stigma mi rende difficile vivere la mia verità

Mi addolora che molte persone che lottano sentano di non poter parlare di quello che stanno passando. Non darò mai per scontato che la mia famiglia non mi abbia mai giudicato o visto in modo diverso a causa della mia depressione. Non tutti ce l'hanno. Lo stigma può impedire alle persone di vivere quel diritto inalienabile.

Anche con sostanziali nella mia famiglia, nel mondo esterno, sentivo ancora un feroce bisogno di nascondere la mia depressione. Mi sentivo come se non fossi me stesso in ogni parte della mia vita ma il mio lavoro. Una parte di me voleva controllare qualcosa nella mia vita. Per me, quel qualcosa stava decidendo chi avrei lasciato entrare nel bozzolo disordinato, emotivo e intimo che era la mia malattia mentale.

Ma non era solo la mia disperazione per il controllo a guidare questo comportamento. Era la mia paura di essere giudicato. La mia paura che gli altri non capiscano. Lo stigma sociale ha causato la mia paura e l'idea sbagliata che combattere una malattia mentale in qualche modo mi abbia reso più debole. In realtà, ha avuto l'effetto opposto; ha messo in evidenza la mia forza e il mio coraggio di dire la verità indipendentemente da come gli altri potrebbero interpretarla. Il coraggio è ciò a cui tengo stretto quando racconto la mia storia a una nuova persona, posto qualcosa sui social media e anche quando premo "pubblica" su un nuovo articolo. Non sono protetto in alcun modo dall'influenza dello stigma, ma vedo uno scopo più grande nel condividere la mia storia. L'opportunità di aiutare gli altri è ciò a cui tengo di più.

La nostra comunità mi dà il coraggio di vivere la mia verità

Siete tutti supereroi. Mi sento così fortunato ad interagire con persone forti, resilienti e coraggiose. Far parte di una comunità che ha o sta attualmente incontrando ostacoli simili è potenziante. Potrebbe non mettere a tacere del tutto lo stigma, ma sicuramente lo mette al suo posto.