Sfidare se stessi può aiutare ad aumentare l'autostima

Negli ultimi mesi ho scritto di modi per aumentare l'autostima a un ritmo confortevole. Trovo che lavorare alla propria velocità e stabilire obiettivi raggiungibili aiuterà chiunque a preparare il successo dell'autostima. Oggi vorrei parlare di qualcosa di diverso che ho provato di recente.

Come ho sfidato la mia autostima

Ho intrapreso un nuovo viaggio la scorsa settimana: docce fredde. So che sembra estremamente scomodo, ma questo è il punto. Mi sono imbattuto nel concetto un giorno mentre stavo navigando sui social media. Continuavo a pensarci, quindi ho deciso di saperne di più.

Si scopre che le docce fredde possono avere diversi benefici, sia fisici che mentali. Il pensiero di fare davvero una doccia fredda era un incubo, soprattutto la prima cosa al mattino. Non stavo nemmeno pensando al mio blog quando ho iniziato la sfida.

È stato duro. Lo shock iniziale mi ha fatto respirare molto velocemente e fare dei rumori divertenti. Ho fatto la doccia il più velocemente possibile e ho iniziato ad asciugarmi. Poi mi ha colpito - ho sentito Stupefacente.

Come la mia sfida mi ha aiutato

Riflettendo sulla doccia fredda più tardi nel corso della giornata, mi sono reso conto di quanto mi sentissi energico e forte per farlo. Sono entrato spaventato ma sono uscito dopo aver vinto la mia paura. Ha dato il tono per tutta la mia giornata.

Quel giorno ero più produttivo al lavoro, più vivace nelle conversazioni e più concentrato su qualunque compito fosse a portata di mano. Non sto dicendo che una doccia fredda sia la ragione dietro tutto questo, ma sento che ha aiutato. Potrebbe non essere quello che aiuta voi, ma qualunque sfida ti aiuti potrebbe valere la pena tentare.

Trovare una sfida per aumentare l'autostima

L'autostima è una ricerca in continua evoluzione. Non esiste una risposta corretta per ogni persona. Sulla strada per una migliore autostima, molte cose hanno aiutato in passato che non fanno più e viceversa.

Presentarmi nuove sfide è stato un ottimo modo per aumentare la mia autostima perché mi fa sentire forte. So che quando vinco le sfide interne, posso vincere anche quelle esterne.

Se non riesco a superare una delle mie sfide, ricordo sempre a me stesso che va bene fallire a volte. Questo non significa che ho fatto qualcosa di sbagliato. È solo una parte del processo. Non devo essere sempre perfetto.

Ti incoraggio a provare piccole sfide per te stesso. Non c'è niente di troppo piccolo. Fammi sapere se ti aiuta ad aumentare la tua autostima lasciando un commento qui sotto.