“Guida estiva di sopravvivenza per genitori di bambini estremi”

Scrivo molto su come crescere un bambino con disturbi del comportamento estremo. Per altri genitori con bisogni speciali come me, l'idea di trascorrere due mesi caldi intrappolati a casa con i nostri figli e i loro comportamenti incita il panico in tutta la famiglia.

Il caldo, la mancanza di programma, il cibo, la pausa dalla scuola - è roba da incubi, amici miei. I nostri kiddos incredibilmente fantastici - sai, quelli con disturbo da deficit di attenzione (ADHD o ADD), ASD, GAD, ODD, SPD e altre diagnosi che influenzano l'umore, il comportamento e le esigenze sensoriali - prosperano nei tempi, nella prevedibilità e nel tempo monitorato della dieta e dello schermo.

Dal terzo giorno, molti di noi hanno ceduto alla normalità di regalarsi 15 minuti di pace e tranquillità, per gentile concessione di YouTube per bambini e iPad. Voglio dire, per amore dei crolli, non c'è una quantità di caffè e vino in scatola che mi possa superare in questo periodo dell'anno senza alcuni importanti crolli del mio bambino con ADHD (e me stesso).

I genitori con bisogni speciali sanno che non esiste una soluzione infallibile e magica per rilassare il nostro bambino, ma qui ci sono cinque strategie che sono state testato e approvato a casa nostra per preservare quel poco che resta del tuo trambusto di sanità mentale (vedi: zona da matti completamente folle) dell'estate stagione.

Imposta un programma, anche se è vago

Sappiamo che i nostri figli hanno bisogno della prevedibilità fornita con un programma. Quindi, anche se tutto ciò che fai è dire loro al mattino tre cose che faranno (alcuni bambini hanno bisogno di momenti, altri hanno bisogno di riferimenti come "dopo pranzo lo faremo ..."), questo sarà utile per prepararli a tornare agli orari più rigidi forniti dal sistema scolastico pubblico e, si spera, eliminare una parte della loro ansia derivante dal loro ritorno in Agosto. Per nostro figlio, il programma è chiave. Quindi, ero super preparato e avevo un Calendario di Melissa e Doug che aveva tasche speciali per le nostre attività e orologi con il tempo.

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Poi ho avuto un altro bambino. Quindi sì, c'è quello. Ora, facciamo una semplice lavagna a secco Dollar Store con le attività della giornata. A volte può scegliere; altre volte il consiglio gli consente di perdere facilmente un privilegio in caso di necessità.

Riduci il tempo di visualizzazione (Mi piace, ieri)

Molte delle belle mamme della mia "tribù" (vedi: le donne responsabili della mia sanità mentale che hanno anche bambini come il mio, quindi loro prendimi) hanno kiddos che prosperano tempo di schermo quindi vengono premiati con questo privilegio molto più spesso di nostro figlio. Per il nostro ragazzo, il tempo sullo schermo equivale quasi sempre a un tracollo. Ciò può avvenire nella forma in cui perde un gioco e finisce per dare un pugno o lanciare l'iPad o perderlo quando il tempo sullo schermo è scaduto. Indipendentemente da ciò, ci sono alcune volte in cui finisce bene per noi.

Tuttavia, se ritieni che l'ora dello schermo sia una parte normale della giornata di tuo figlio, le vacanze estive potrebbero significare più tempo sul computer / videogioco / tablet. Potrebbe essere meglio iniziare a ridurre il tempo extra online circa una settimana prima di tornare a scuola. Ciò consentirà loro di adattarsi più lentamente e (incrociando le dita) senza molto di aggressivo ritorno al mondo reale quando suona la campana della prima scuola.

Focus su pasti e spuntini

Pensa a orari e pasti regolari programmati che hanno un rappresentante per ogni sezione della piramide alimentare, non i gruppi di alimenti consigliati da Will Farrell in Elfo. Sono colpevole come la prossima mamma di contare un paio di ghiaccioli a bordo piscina come colazione e una manciata di pranzo di M & M perché ha mangiato anche un bastoncino di formaggio e, beh, sono le vacanze estive. Quindi eccolo!

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Tuttavia, per quanto la scienza mi confonda, sono un grande secchione e la ricerca non mente. Molti ingredienti presenti in questi tipi di alimenti sono fattori scatenanti o irritanti aggiuntivi il comportamento già distruttivo dei nostri figli, come aggressività, esplosioni, iperattività e disattenzione. Quanto più velocemente possiamo liberarli dagli Oreo al gusto estivo e tornare a qualcosa che, almeno una volta, si potrebbe trovare crescere dal terreno, tanto meglio per i nostri kiddos.

Affidati alle tue strategie sensoriali

Se il tuo bambino è sensibile a un abbigliamento specifico, ha bisogno di una coperta ponderata o fa affidamento su una calza sensoriale per calmarsi, usalo! Nostro figlio ha Disturbo dell'elaborazione sensoriale, quindi questi sono diventati parte del nostro quotidiano mentre facciamo ricerche e apprendiamo di più sui suoi bisogni.

Le vacanze sono un incubo di proporzioni sensoriali sovraccariche. Considera un giorno medio: biscotti pieni di zucchero, cantando in macchina, danzando le luci del lungomare, la sensazione di sabbia nella loro le dita dei piedi, la raffica di abbracci forzati da parenti lontani vengono a visitare, e le foto con estranei vestite costumi. È terrificante, specialmente per i nostri bambini che sono facilmente sopraffatti da una sola cosa di questo elenco.

Quando tutto il resto fallisce, ricorda le 3 P: ritmo, privacy, pace

A volte, non importa quante cose proviamo, quante strategie mettiamo in atto, o quanto preghiamo o piangiamo, è solo una brutta giornata. Quindi, a casa nostra, facciamo affidamento sulla stimolazione e sulla respirazione per calmarci (che include anche questa mamma). Se ciò non funziona, andiamo da qualche parte da soli. Questo potrebbe essere solo in un'altra stanza della casa, fuori, a passeggio o (nel caso di me o mio marito) in auto. A volte abbiamo solo bisogno di una certa distanza per avere le nostre emozioni e andare avanti. L'ultima cosa che dobbiamo fare è apposta scegli la pace.

In più giorni, la nostra casa è una zona di guerra. Vacanze e vacanze estive non fanno eccezione; infatti, di solito sono peggio. Quindi, a volte ci occupiamo di qualunque cosa sia e scegliamo di andare avanti come una famiglia, indipendentemente dal nominativo, dalle cose che sono state gettate o dal tracollo pubblico che mi ha fatto male allo stomaco. Alla fine, saremo ancora una famiglia. Nessuno a Target torna a casa con me dopo lo shopping (anche se sono abbastanza sicuro, Karen, al servizio clienti, è il mio migliore amico segreto). Quindi prendiamo solo un suggerimento da quella strega della neve, Elsa, e lasciamo andare.

Parenting è un concerto disordinato. Essere genitori dei nostri bambini è un adulto di livello CIA di livello operativo. Sappi che il tuo marchio di matti potrebbe apparire diverso dal nostro, ma siamo in questo insieme!

[Autotest: Disturbo dell'elaborazione sensoriale nei bambini]

Aggiornato il 19 giugno 2019