Cosa dovresti sapere sulla dismorfia corporea

La dismorfia corporea è una condizione di salute mentale che avrà un impatto stimato su una persona su 50 nel corso della vita.¹ In molti casi, quelli con dismorfia corporea soffrono anche di modelli comportamentali di disturbi alimentari come restrizione calorica, esercizio compulsivo, cicli di abbuffate o ossessione per il peso. I primi segni di dismorfia corporea si manifestano spesso nell'adolescenza,² e chiunque può essere a rischio, indipendentemente dai pronomi di genere, dall'orientamento sessuale, dalla composizione corporea o dall'origine etnica. Ecco cosa dovresti sapere sulla dismorfia corporea nel caso tu (o una persona cara) mostri i sintomi di questa malattia mentale.

Cos'è la dismorfia corporea e come può svilupparsi?

Secondo la Cleveland Clinic, la dismorfia corporea è una fissazione incessante su difetti fisici immaginari che consumeranno un pensieri della persona, causano grave ansia e talvolta interferiscono con le routine quotidiane come la scuola, il lavoro o il sociale attività.

³  Questi pensieri ossessivi sono comunemente incentrati su una o più delle seguenti aree di preoccupazione percepite, come sottolinea il Cleveland Center:

1. Imperfezioni della pelle: rughe, cicatrici, acne, macchie, pelle flaccida 
2. Caratteristiche facciali: naso, mento, attaccatura dei capelli, fronte, occhi, sopracciglia, orecchie 
3. Parti del corpo individuali: pancia, cosce, petto, braccia, glutei

La distinzione cruciale da sapere sulla dismorfia corporea è questa: non importa quanto siano reali o ovvie possono sembrare i cosiddetti difetti, le ansie e le insicurezze che senti non sono altro che l'immagine corporea distorsioni. Pensalo come se stessi guardando lo specchio di una casa dei divertimenti: il riflesso di te stesso potrebbe apparire accurato dalla tua prospettiva distorta, ma resta il fatto, è solo un'illusione ottica. Questo è ciò che rende la dismorfia corporea così dannosa, però.

Se non trattato, questo problema di salute mentale può costringerti a sviluppare tutti i tipi di comportamenti estremi per correggere "l'area problematica", portando spesso a un eventuale disturbo alimentare. Sebbene non esista una causa singola di dismorfia corporea, è anche utile sapere quali fattori ambientali e socioculturali possono influenzare l'ossessione per radicarsi. Ecco alcune possibili cause della dismorfia corporea di cui essere consapevoli, continua la Cleveland Clinic:

1. Situazioni infantili traumatiche che si traducono in mancanza di controllo o bassa autostima
2. Genitori o figure autoritarie che sono critiche nei confronti del peso e dell'aspetto esteriore
3. La pressione della società o dei social media per ottenere una certa proiezione di bellezza
4. Bullismo o molestie che provocano vergogna per il corpo da parte dei coetanei (spesso durante l'adolescenza)
5. Suscettibilità ad altre malattie mentali come depressione o disturbo d'ansia

Quali sono i segni della dismorfia corporea da sapere?

Se sospetti che la dismorfia corporea abbia iniziato a manifestarsi in te stesso o in qualcuno a cui tieni, è fondamentale conoscere i segni e i sintomi di questa malattia mentale. Secondo terapeuti e psicologi abilitati nel trattamento delle distorsioni dell'immagine corporea, ecco alcuni schemi comportamentali e di pensiero specifici da cercare.⁴

1. Le insicurezze dell'aspetto o dell'immagine corporea ti distraggono dalle relazioni, dalle attività ricreative e dagli impegni lavorativi o scolastici.
2. Soffri di problemi di autostima cronicamente bassi a causa dei tuoi difetti percepiti.
3. Trascorri troppo tempo a confrontarti con gli altri e a credere che il tuo aspetto sia inferiore al loro.
4. O chiedi costantemente agli altri i loro pensieri sul tuo aspetto o scegli di evitare l'argomento a tutti i costi.
5. Pratichi comportamenti rituali come pizzicare parti del corpo, graffiare le imperfezioni della pelle o indossare abiti di grandi dimensioni.
6. Investi una quantità anormale di risorse finanziarie per "riparare" i tuoi difetti percepiti.
7. Il tuo programma cambia, ti isoli dalle interazioni sociali o ti rifiuti di uscire di casa a causa di paure legate all'aspetto.
8. I tuoi pensieri sull'aspetto o sull'immagine corporea diventano invadenti e consumano tutto.
9. O ti senti ossessivamente attratto dagli specchi o hai il terrore di incontrarli.
10. Le tue abitudini alimentari o di esercizio diventano sempre più compulsive nel tentativo di controllare le "aree problematiche" del tuo aspetto.

Qualcuno di questi comportamenti suona vero nella tua vita? Hai notato che si manifestano in un amico o in un familiare? Sei preoccupato che la dismorfia corporea possa essere alla radice? Prima che questi sintomi si trasformino in un disturbo alimentare, è fondamentale cercare risorse terapeutiche e interventi da un professionista della salute mentale. Conosci un meccanismo di coping efficace per affrontare le ansie ossessive e le insicurezze che derivano dalla dismorfia corporea? Per favore condividi le tue opinioni nella sezione commenti.

Fonti:

1. "Disturbo da dismorfismo corporeo" Ansia e Depressione Association of America. Accesso 10 aprile 2022.
2. "Disturbo da dismorfismo corporeo e giovinezza" Salute mentale America. Accesso il 20 aprile 2022.
3. "Disturbo da dismorfismo corporeo" Clinica di Cleveland. 14 ottobre 2020.
4. Tschinkel, A., "12 sottili segnali di pericolo di dismorfismo corporeo". Insider, 26 novembre 2018.