Una lettera al mio io più giovane: riflessioni sull'ADHD

Sii onesto: hai mai sognato di inventare esplicitamente una macchina per viaggiare nel tempo per tornare indietro e annullare eventi del tuo passato particolarmente degni di nota o strazianti? Non dimenticherai mai le amate carte Pokémon di tuo fratello al campo dormiente, verserai marinara sul tuo vestito da ballo o diffonderai impulsivamente una voce sulla tua migliore amica d'infanzia.

I ricordi sono, a volte, un crudele promemoria del fatto che il nostro cervello con ADHD funziona in modo diverso. Intellettualmente, sappiamo che le nostre parole, azioni o reazioni sbagliate non erano dovute a un difetto caratteriale ma alla chimica del cervello. Ma, all'epoca, sembrava davvero un fallimento, che forse ha contribuito a una scorta di una vita vergogna.

Se potessi tornare indietro nel tempo e consegnare un messaggio al tuo io di 10 anni (sull'ADHD o sulla vita in generale), quale sarebbe? Abbiamo posto la domanda a AGGIUNTA' lettori, le cui risposte andavano da divertentissime a quelle pratiche e responsabilizzanti.

Che cosa saggio consiglio daresti il ​​tuo io più giovane? Condividi i tuoi messaggi nella sezione Commenti qui sotto.

Una lettera al mio io più giovane con ADHD

“Dovresti essere un esploratore curioso e la tua mente si sta aprendo al mondo. Può essere travolgente. Va bene se a volte ti spegni e hai bisogno di riposare il cervello. Va bene se non riesci a decidere cosa fare e hai bisogno di sederti su un albero e guarda gli uccelli. O le nuvole. O le gemme primaverili che emergono dai rami. Sei brillante, un lavoratore feroce, appassionato di molte cose e capace di fare qualsiasi cosa tu voglia. Farai del tuo meglio quando metterai da parte le aspettative di tutti gli altri e farai cosa Voi voglio fare”.— Eleanor, Utah

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"Suo va bene per ottenere Cs una volta ogni tanto." - Anonimo

“Hai l'ADHD. Non sei stupido e non sei pigro, ma a volte avrai bisogno di aiuto extra, e va bene. Potresti aver bisogno di medicine e anche questo va bene". - Anonimo

“Il tuo mondo non è proprio come lo vedi, ma imparerai come navigarlo e vedrai tanta bellezza lungo il percorso. Non aver paura di unirti. Non è necessario fingere. Sii solo te stesso. Ricorda di essere gentile, compassionevole, sincero e coraggioso”. — Susan, Maine

“Cerca di non farti prendere dal panico quando la tua frustrazione, confusione e paura entrano in gioco. Quando i tuoi ormoni infuriano e sembra che nessuno capisca il tuo dolore, per favore non intorpidire il dolore con droghe e alcol. Sii paziente e compassionevole con te stesso, e cerca di essere gentile con gli adulti che si preoccupano ma non sanno come aiutare. Hai una voce ferma e saggia dentro di te, che ti guiderà verso l'aiuto di cui hai bisogno. — Jeri, Pennsylvania

“Ammetti i tuoi errori, ma non lasciare mai che definiscano la tua autostima e il tuo valore su questo pianeta. Bene?" — Darren, Alaska

["L'ADHD ha deformato il tuo senso di sé? È tempo di rivendicare la tua storia e il potere.]

“Per ogni 10 cose che sembrano facili per gli altri ma quasi impossibili per te, ci sono altre 90 cose in cui sei straordinario e che quasi nessuno può fare. Concentrati sui tuoi punti di forza. Trova il modo di colmare le lacune per quelle altre cose. L'hai capito!" - Anonimo

“I tuoi genitori non sanno come o perché lotti. Sei autistico e hai altre differenze interessanti. Fai la tua ricerca — andrà tutto bene. Imparerai ad amare la tua vita e ad amare te stesso”. - Anonimo

“Caro dolce piccolo me, lascia andare quel ricordodi come ti guardavano in quarta elementare quando hai accidentalmente scaricato il tuo esperimento scientifico e quello del tuo partner nel lavandino senza pensare e hai urlato la parola "F". Non sei strano o stupido. Sei amato. Tu sei brillante. Sei umano. Con affetto, crescimi".- Anonimo

“Confrontare te stesso con gli altri non è utile perché se sei un mango, non importa quanto ci provi, non sarai mai un frutto della passione. Trova ciò che fa sorridere il tuo cuore. Sii gentile con te stesso e gli altri. Prendi un po' di sole, fai esercizio e fai un faccia a faccia con gli altri. Ricorda che sei bella e stai crescendo e cambiando. — Shaunna, Australia

“Prendi una cosa alla volta. Non preoccuparti di cosa pensano le persone. Cerca di sederti davanti alla classe, dove ci sono meno distrazioni”. - Anonimo

“Ricordati di dare agli altri il tempo di parlare durante le conversazioni. Devi essere paziente e aspettare che finiscano prima di interrompere con la prossima grande cosa nella tua mente. Sii rispettoso e ascolta in modo da poter offrire un feedback genuino. Non dominare la discussione.” — Stacey, Michigan

“Non sei un piantagrane. Sei vivace, brillante, premuroso, divertente ed eccezionalmente curioso del mondo. Un giorno quelle qualità porteranno gioia a te e agli altri.” — Rosmarino, Maryland

“Celebra il tuo atletismo, energia infinita, stranezza, impavidità, senso dell'umorismo e brama di nuove conoscenze e creatività. Questi sono doni e grazie a loro avrai grandi carriere (Dì di si!" al lavoro antincendio nelle terre selvagge). Ti diplomerai in una scuola della Ivy League, ma sarà molto più tardi nella vita, quindi sii paziente. Il tuo trauma e ADHD si nutriranno l'uno dell'altro. Quindi fai una terapia non appena puoi. Starai bene. PS Non è necessario "crescere"." - Anonimo

“Sei la più bella, Katherine. Il tuo cervello unico è il tuo superpotere. Impariamo a lavorarci sopra". — Caterina

Consigli per il mio io più giovane: i prossimi passi

• Blog: 10 cose che vorrei sapere da bambino con l'ADHD
• Test di autoverifica: Ho l'ADHD?
• Imparare:  "Cosa c'è di sbagliato in me?" Verità sull'ADHD che vorrei sapere da bambino

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