La sovrastimolazione dell'ADHD mi ha dato un attacco di panico a un festival musicale

Anche prima che mi fosse stato diagnosticato disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD), o sapeva che il sintomo dell'iperstimolazione dell'ADHD potrebbe provocare un drammatico attacco di panico¹, Ero nervoso all'idea di partecipare al mio primo festival musicale.

Il festival era un mese dopo la mia laurea e la vita, in mancanza di una parola migliore, era stata strana. I miei coinquilini all'epoca comprarono i biglietti subito dopo aver visto la scaletta. La mia ragazza all'epoca aveva già programmato di andare. Anch'io ho comprato un biglietto, un po' perché volevo vedere le band, un po' perché avevo una significativa paura di perdere.

L'ansia alimenta la sovrastimolazione dell'ADHD

Per lo più, però, ero preoccupato, preoccupato di campeggiare per quattro giorni circondato da un sacco di persone, droghe, e alcol; preoccupato perché il mio la relazione era rocciosa, e c'erano buone probabilità che non durasse nemmeno fino al giorno della festa; preoccupato che non sarei stato in grado di godermi qualcosa che doveva essere un buon momento (era successo prima, dopotutto).

Questo ansia costruito per un mese - un mese durante il quale ero stato separato dalla ragazza con cui avevo cercato di far funzionare le cose - e all'improvviso stavo montando diverse tende sotto il caldo sole estivo. Il primo giorno in cui siamo stati lì, nessuna delle band suonava, quindi abbiamo trascorso il nostro tempo a bere e giocare.

La sovrastimolazione dell'ADHD ha contribuito a un attacco di panico

io bevuto troppoe gli eventi hanno iniziato a confondersi. Chi era il ragazzo a caso che giocava a beer pong con il mio amico? Dov'era la mia ragazza? Che ora era? Alla fine, ho dovuto allontanarmi da tutto. Decidendo che non potevo dire alla mia ragazza che stavo impazzendo - avrebbe semplicemente incolpato il mio bere - ho camminato con un'amica per un po' prima di essere completamente rotto in un singhiozzo piagnucoloso e moccioso.

Inevitabilmente, questo ha portato a una litigata con la mia ragazza, alcuni giorni imbarazzanti in cui mi sono costretto a divertirmi e una conversazione settimane dopo su quanto fosse stata gestita male l'intera situazione.

Ma la cosa che mi è rimasta più impressa è stata la domanda: "Cosa c'è che non va in me?" Non avevo mai avuto un attacco d'ansia così prima, specialmente non a una festa o a qualche altro evento divertente.

Sovrastimolazione sensoriale e disregolazione emotiva

Ci sono voluti anni per ottenere una risposta, ma evidentemente quello che avevo sperimentato lo era sovrastimolazione sensoriale, quale Notizie mediche oggi si identifica come un'esperienza comune per le persone con disturbo da deficit di attenzione/iperattività (ADHD), il che significa essenzialmente che il cervello è stato sopraffatto da input specifici.² Accoppiato con disregolazione emotiva comune tra gli ADHD, la combinazione può portare a risultati devastanti.

Nel mio caso, il rumore, la quantità di persone e gli odori misti di alcol e erba erano troppo da gestire, e il mio ansia co-diagnosticata preso a calci di conseguenza.

Se avessi saputo allora quello che so ora - sia su me stesso che sull'ADHD come condizione - probabilmente mi sarebbe stato più facile evitare il guasto del tutto, ma il senno di poi è 20/20 e ora tutto ciò che posso fare è condividere quell'esperienza nella speranza che qualcun altro possa cavarsela meglio nel futuro.

Se hai avuto un'esperienza simile o hai riconosciuto sentimenti simili, fammelo sapere e parliamone.

Fonti:

1. Ma, Angela. “Sovraccarico sensoriale ADHD: cause, trattamento e altro.” Informazioni mediche e sanitarie, notizie mediche oggi, 20 settembre. 2021.

2. Mae, A. "Cosa sapere sull'ADHD e sul sovraccarico sensoriale." Notizie mediche oggi, settembre 2021.